門外漢のねごとたわごとひとりごと

書斎のパソコンの横に常に置いてある　”卓上血圧測定器”、以前はしょっちゅう測っていたのですが、ここのところ最近数か月間ほどは測っていなかった。

ちょっと思い立って久しぶりに測ってみた。すると思っていたよりはかなり高い数値が出た。何度か測っていると少しは下がってきたのですが、それでも前に測った時よりもかなり高めだった。

料理などを作る時にも、塩分摂取のことを気にしながら塩気は少なくするように気を付けて来てはいたのですが、久しぶりの測定結果がそういう数値になった。

血圧が高くなるのは、何も塩分摂取だけのことではなさそうです。
日ごろの運動は一応ちゃんとやっているつもりだし、他に血圧低下のためにやらなければいけないことは何があるのだろうか？　調べておく必要はあるかもしれません。

血圧が上がったからと言って、体調に変化があるわけではないし、あまり気にしないようにはしているけれど、このいまの血圧レベルが少しでも下がるように、しばらくは1日一回この血圧測定器のお世話になる事にしましょう。