門外漢のねごとたわごとひとりごと

京都も12月に入ってからというもの、市内は雪こそ降りませんが寒い日が続いているから、連日のようにやっていた早朝の運動（ウォーキング＆ランニング）が思うように出来ていません。

途切れ途切れになっていて毎朝という訳にはいかなくなっているのです。

でも、2日ほど休んだからと言って、走力が落ちるという事はいまのところ感じていない。
ということは　”強迫観念に駆られるように連日に拘る”　ことはないのかもしれません。
むしろ健康雑誌などでよく言われているように　”休む日を作らず連日運動をしてしまうのは逆効果”　ということかもしれない。

これまでもそんな事は良く聞き知っていたのですが、どうもやらないと身体が　”うずうず”　して運動をしてしまっていたのです。それもウォーキングではなくランニングを・・・。

でも寒い日々が続いているこの時期にきて、ようやく適度に運動をしない日をつくる方が良いのかもしれないと思い始めています。

もちろんレースに出るわけでもないしタイムを競っているわけでもないから無理をすることはありません。

腰や膝を傷めるというリスクも付いてまわりますから、これからは己の年齢のことも考慮に入れてほどほどに頑張るつもりです。

さてさて今年も押し詰まって、明日はもう次の年2023年の元日です。

「一年の計は元旦にあり」ですから、明早朝は例年通り　”初日の出”　を拝みに行くつもりです。