門外漢のねごとたわごとひとりごと

検査入院する日からですから、3週間以上朝のウォーキング＆ランニングが出来ていなかった。

旅行から戻って来てからも不眠症に祟られて、早朝に起きることが出来ずにルーチンだった朝の運動が出来なかった。

それが久しぶりに睡眠がとれて、早朝に起床することが出来て歩きに行くことにした。けれど、いつものランに切り替えるポイントに来たら、やはり走り出すことになった。それも自重気味に歩調も緩めてゆっくり目に走ってきた。

夏場のこの時期は早朝でないとそんなことはできない。陽が高くなってからだと、むしろ身体に悪いという事にもなりかねない。
したがって夜明け前、でも明るさがあるという時間帯でしかウォーキング＆ランニングはできないし、それ以外では決してやることは無い。

でも、何10年もむかしには真夏の炎天下の中を走っていたことも有りましたが、そんな馬鹿なことはいまや出来るわけも有りません。

3週間ぶりの早朝のウォーキング＆ランニング、タイムはゆっくりだったけれど、完走できたという満足感はありました。

いまは早く以前のペースに戻すよう、徐々に上げていこうと思っているところです。