門外漢のねごとたわごとひとりごと

昨年、山登り中に熱中症になってフラフラになったことがある。
幸いそれは水分を摂ってしばらくして快復したのですが、あの症状は初めての経験でした。
今年の夏、特に京都の夏は連日猛暑日が続いて、不要不急の外出などは絶対に避けなければいけないと、自分に言い聞かせているのです。

昨年山での熱中症の轍を踏まないように、「こまめな水分補給」を欠かさないよう外出時はもちろんのこと室内にいる時にも、常にペットボトルに水を入れて持ち歩いているという徹底のし様です。
もちろん早朝のウォーキング＆ランニング時にもポケットには入れている。水を持っているというだけで安心できるのです。

お陰で「ちょっと水分の摂り過ぎと違うか？」と思えるくらい水気のモノを飲んでいる。

当然のこと、トイレに行く回数も自ずと増えるという事にもなる。