門外漢のねごとたわごとひとりごと

毎早朝のウォーキング＆ランニングに関しては、何度もこの『ねごとブログ』に登場しておりますが、その距離とそれに掛ったタイムは長年記録してきています。

その記録したノートを眺めてみて、気付く事が有ります。
ウォーキングとランニングそれぞれの1km換算した時のタイムです。
ウォーキングに関しては昔とはほとんど変わりは有りませんが、ランニングに関しては以前から随分タイムが遅くなってきていることに気付くのです。

具体的には、ウォーキングは以前も現在もほとんど変わらず　”1km・10分弱！”　つまり100メートルを1分で歩くということです。

一方ランニングの方は、最も速かった時はもう20年ほど前のことになりますが　”1km・4分強”　のタイムで走っていて、現在のタイムは　”1km・6分弱”　掛かっていますから、体力が落ちてきていることが如実に分かることではないかと思っている。
これには体重の増加も大きく関わっているものと推測するのです。

これらのタイムは「少しでも速く！」ということは全く念頭に置かず、つねにマイペースの自然体で無理をしないRUN計測ですから、正確な体力比較ができるものと思っている。

そんなことが分かったからどうという事もないのですけれど、体力の現在地を知っておくということも必要かと思ってのことです。