＊Unfold＊kitchen＊

　最近緩むことの素晴らしさに

　涙が出てきます。

　和ヨーガで緩み始め、あくびをして涙。

　和ヨーガでハートチャクラをなでると愛おしくて涙。

　自分で自分の身体をお手入れすると

　本当に健康になることに

　和ヨーガって凄い！！と想いながら

　それ以上にこの自分の身体というか

　人間の体は凄いと初めて想った。

　さすが神が創った身体なのだなぁと実感。

　今までジョギングをしても、ウォーキングをしても

　あまり続かない。筋肉痛から来る乳酸値ＵＰが

　わたしの本能を刺激して、継続が出来ない。

　嫌なこと、しんどいことはしたくないが私の辞書です。

　でも和ヨーガは、筋肉痛も無い。

　すっきりゆるゆる～やっている内に

　眠ってしまうこともあるの。。。＾＾；

　そして肩こりも、肩甲骨のばりばりも

　ゆるゆる、すーっと気持ちいい☆

　

　そんな中、今日満員電車で「ゆる体操」の本を読んだ。

　オリンピック選手は今までは強靭な筋肉を鍛え上げ

　勝負にかけ金を狙うのが当然の流れだったが

　ここ何年かでその逆説論、筋肉を緩ませること

　つまりゆるんでいることが、いざというときにも

　緊張が走らず、本来の力を発揮して金メダルを獲得！！

　というながれなのだそうな＾＾！

　筋肉マッチョよりも、ゆるみ系が金！なのだそうです！

　その話には感動して思わずまた、満員電車で

　涙しそうになりました。ゆるゆるゆる～；ｖ；

　だってね、自分の今までの生きかたを振り返ると

　「ゆるんで継続、楽しく頑張る」ってこと出来なかったから。。。

　何時も、どこかで「鼻息むんむんがんばらなきゃーー！！」って

　肩をいからせて作業をフルスピードでやっていたの。

　緩む余裕も無い体は作業を終えたら身体はバリバリ

　枯れ枯れ。快復するまでに時間がかかって当然だよね。

　緩んでいることを持続して毎日を過ごすことができるということは

　ある意味心と体の余裕を常に保っていられるということ

　この余裕が、いざという本場で源の力が発揮されるのだ☆

　ゆるむことすごーい！！ばんざーい！！

　ここ2年くらいで「まったり系、ゆるみ系、天然」なんて

　自分が言われたとき

　だらしな系の類義語か？とちょっと前まで想ってたけど

　もうこれからはゆるみ系ＬＯＶＥで生きて行きます～ぅ☆



　そして今日ベリーダンスレッスンに行ったらね

　自分の身体が変わっていることをまた発見！！

　実は腹筋運動とか家では一切していなく、

　ゆるむ「和ヨーガ」しかやってないのに

　腹筋、背筋運動が以前に増して楽に行えるようになった！！

　何故ダァ？！とおもったけど

　本の原理から行くと

　身体がゆるんで柔軟になると筋肉の威力もいざって時に

　発揮するということなのかしら？！

　そして、ベリーダンスの基本ポーズもスムーズに

　行えるようになり、身体も柔らかくなっていて

　ポーズが取れるようになるとさらに楽しくなるよね。

　そして、なんと！先生が教えてくれました～☆

　「バレエは引き締めるダンスだけどね

　ベリーダンスは「ゆるむ」ダンスなのよ！」

　だって！

　えぇぇ～！！！＠ｖ＠！！！

　私の驚きは暫くゆるむことで続きそうです。。。

　「ゆるみが本来の源を開花する」

　この言葉がとても好きになりそうです。

　わくわくわく＾＾

　何をいってるんだろうことゆるみ系はと想った方は

　頭で考えることをまず横において

　身体をゆるゆるする和ヨーガをぜひ、体感してください！

　

　告知です♪

　一ヵ月後和ヨーガインストラクターとして

　デビューします！！！

　っと、力まずにゆるゆると

　デビューしまぁすぅ～♪

　ので、どうぞ講座に遊びに来てくださいネ☆