『印度式』生活

ネタがないわけでも時間がないわけでもなく、単なるぼんやりした体調不良でなんとなく書けなかった日記を後からどうにか埋めようと目論んでたのですが、諦めました(泣)
段々現実の日数からかけ離れていくので、潔く未来に向かうべし！

さて、ダイエット記録でございます。

２００６年１月１２日開始以降の推移は以下の通り。

１月１２日　６６．２ｋｇ　体脂肪率４３．０％
１月１９日　６５．２ｋｇ　体脂肪率４０．８％（△１．０ｋｇ）
１月２６日　６３．５ｋｇ　体脂肪率４０．７％（△２．７ｋｇ）
２月　２日　６３．３ｋｇ　体脂肪率３９．４％（△２．９ｋｇ）
２月　９日　６３．８ｋｇ　体脂肪率４０．０％（△２．４ｋｇ）
２月１６日　６３．０ｋｇ　体脂肪率３９．７％（△３．２ｋｇ）
２月２３日　６２．２ｋｇ　体脂肪率３９．７％（△４．０ｋｇ）
３月　２日　６１．３ｋｇ　体脂肪率４０．０％（△４．９ｋｇ）
３月１０日　６０．５ｋｇ　体脂肪率４０．２％（△５．７ｋｇ）
３月１６日　６０．０ｋｇ　体脂肪率３８．７％（△６．２ｋｇ）
３月２３日　６０．１ｋｇ　体脂肪率３６．３％（△６．１ｋｇ）
３月３０日　５９．９ｋｇ　体脂肪率３６．３％（△６．３ｋｇ）
４月　６日　５９．１ｋｇ　体脂肪率３６．９％（△７．１ｋｇ）
４月１３日　５８．３ｋｇ　体脂肪率３４．９％（△７．９ｋｇ）
４月２０日　５７．８ｋｇ　体脂肪率３７．８％（△８．４ｋｇ）
４月２７日　５７．０ｋｇ　体脂肪率３６．８％（△９．２ｋｇ）
５月　４日　５６．６ｋｇ　体脂肪率３６．５％（△９．６ｋｇ）
５月１１日　５６．９ｋｇ　体脂肪率３５．３％（△９．３ｋｇ）
５月１８日　５６．７ｋｇ　体脂肪率３４．３％（△９．５ｋｇ）
５月２５日　５６．０ｋｇ　体脂肪率３４．５％（△１０．２ｋｇ）
６月　１日　５５．１ｋｇ　体脂肪率３６．４％（△１１．１ｋｇ）
６月　８日　５５．６ｋｇ　体脂肪率３４．４％（△１０．６ｋｇ）
６月１５日　５５．４ｋｇ　体脂肪率３３．７％（△１０．８ｋｇ）
６月２２日　５４．８ｋｇ　体脂肪率３２．７％（△１１．４ｋｇ）
６月２８日　５４．０ｋｇ　体脂肪率３１．０％（△１２．２ｋｇ）
７月　６日　５４．５ｋｇ　体脂肪率３０．１％（△１１．７ｋｇ）

さて、今回の測定結果は…

７月１３日　５３．６ｋｇ　体脂肪率３１．９％（△１２．６ｋｇ）

お～、５３ｋｇ台に突入！
先週は飲んだり食ったりしてたので、今週は一応反省してストイックに過ごしていたつもり。
でも体脂肪が戻ってるのは、やっぱり運動不足だろうなぁ。
立ちくらみ対策と、基礎代謝アップのために、筋肉を付ける運動を、と思うのだけど、どうやら冷房病らしくてだるくて力が入らない。
母が自称更年期障害で、体温調節がうまくいかなくて、皆がガタガタ震えてるのにひとりで大汗かいたりしているのだ。
とは言っても調子が悪いのが全て母のせいというわけでもないので、こっちが動いて解消すべきなんだろうと思う。

ちょうど開始から６ヶ月くらい。半年は長かったようなあっという間だったような。
今回はあんまり運動に力が入らないので、寒天と食事日記、カロリー計算、週一回測定ベースでここまで来てしまった…。
夏はどうもメンタルもフィジカルもバランス崩しやすいので、無難にひっそり過ごせればそれに越したことはないなぁ。
しかし、今年もあと５ヶ月半か…。
あと１０ｋｇちょっと落としたいんだけど、どうかなぁ。
いや、別に今年中じゃないといけない理由は何もないんだけど。
あ、ひとつあるな。歳を取る前に痩せたいかも(笑)

「花嫁は厄年ッ」をぼやー、と観てたけど、同じ厄年とは思えないわ。みんな綺麗だよねぇ。
「ごっつええ感じ」のイメージが残ってる私には、最近の篠原涼子はたまに不思議…。

A&D 快測・血圧計UA-787

↑血圧改善…。って起立性低血圧には通常時の血圧は関係ないのかな。
まったく、薬が手放せない生活というのも、いろいろ制限だらけだなぁ。
副作用のせいもあると言われたけど、副作用止めでこれ以上薬が増えるのも嫌だし…。