『印度式』生活

今日は珍しく外出予定があったので、１３時に起床(遅いっつーの)。
いつもならネタ不足から一息つくはずの木曜日なのに、今日はエントリーしたいことがいろいろある。勿体無い感に駆られるなぁ。
でも、時系列でいくと測定が先だったので、ひとまずこちらから。

２００６年１月１２日開始以降の推移は以下の通り。

１月１２日　６６．２ｋｇ　体脂肪率４３．０％
１月１９日　６５．２ｋｇ　体脂肪率４０．８％（△１．０ｋｇ）
１月２６日　６３．５ｋｇ　体脂肪率４０．７％（△２．７ｋｇ）
２月　２日　６３．３ｋｇ　体脂肪率３９．４％（△２．９ｋｇ）
２月　９日　６３．８ｋｇ　体脂肪率４０．０％（△２．４ｋｇ）
２月１６日　６３．０ｋｇ　体脂肪率３９．７％（△３．２ｋｇ）
２月２３日　６２．２ｋｇ　体脂肪率３９．７％（△４．０ｋｇ）
３月　２日　６１．３ｋｇ　体脂肪率４０．０％（△４．９ｋｇ）
３月１０日　６０．５ｋｇ　体脂肪率４０．２％（△５．７ｋｇ）
３月１６日　６０．０ｋｇ　体脂肪率３８．７％（△６．２ｋｇ）
３月２３日　６０．１ｋｇ　体脂肪率３６．３％（△６．１ｋｇ）
３月３０日　５９．９ｋｇ　体脂肪率３６．３％（△６．３ｋｇ）
４月　６日　５９．１ｋｇ　体脂肪率３６．９％（△７．１ｋｇ）
４月１３日　５８．３ｋｇ　体脂肪率３４．９％（△７．９ｋｇ）
４月２０日　５７．８ｋｇ　体脂肪率３７．８％（△８．４ｋｇ）
４月２７日　５７．０ｋｇ　体脂肪率３６．８％（△９．２ｋｇ）
５月　４日　５６．６ｋｇ　体脂肪率３６．５％（△９．６ｋｇ）
５月１１日　５６．９ｋｇ　体脂肪率３５．３％（△９．３ｋｇ）
５月１８日　５６．７ｋｇ　体脂肪率３４．３％（△９．５ｋｇ）
５月２５日　５６．０ｋｇ　体脂肪率３４．５％（△１０．２ｋｇ）
６月　１日　５５．１ｋｇ　体脂肪率３６．４％（△１１．１ｋｇ）
６月　８日　５５．６ｋｇ　体脂肪率３４．４％（△１０．６ｋｇ）
６月１５日　５５．４ｋｇ　体脂肪率３３．７％（△１０．８ｋｇ）
６月２２日　５４．８ｋｇ　体脂肪率３２．７％（△１１．４ｋｇ）
６月２８日　５４．０ｋｇ　体脂肪率３１．０％（△１２．２ｋｇ）
７月　６日　５４．５ｋｇ　体脂肪率３０．１％（△１１．７ｋｇ）
７月１３日　５３．６ｋｇ　体脂肪率３１．９％（△１２．６ｋｇ）
７月２０日　５３．４ｋｇ　体脂肪率３２．５％（△１２．８ｋｇ）
７月２７日　５３．１ｋｇ　体脂肪率３２．１％（△１３．１ｋｇ）
８月　３日　５２．６ｋｇ　体脂肪率３１．６％（△１３．６ｋｇ）

さて、今回の測定結果は…

８月１０日　５２．１ｋｇ　体脂肪率３０．６％（△１４．１ｋｇ）

親の懸念の月のものが４日に到来したので、いわゆる痩せ期ではあったみたいだけど、そんなに劇的に減っているわけでもないなぁ。
あ、昨日ちょっとカロリーオーバーしたからかな。
倒れてまでストレッチやってた闘魂の成果は体脂肪率に出てるんだろうか。
最近毎日コーヒーがぶ飲みしてるから、そのせい？
それにしても、２０％台は遠いなぁ。７月６日時点で一度リーチだったんだけど。
その時より２ｋｇちょっと減ったのに体脂肪増えとるじゃないかい(泣)
てことは、やっぱり筋肉が減ってるんだろうな。だから立ちくらんだりするわけだ。
うーん、パソコン前で爪先立ちヤンキー座りは効果ないのかなぁ。
ダンベルやりたいけど、パソコンと両立できる方法ないかしら(アホ…)。

そう言えば、数日前のワールドビジネスサテライトで、カロリーに踊らされるなんとか、って特集があって、ダイエットマスターになれる講座があって、スポーツインストラクターの方とか、自分でも薬を使ったダイエットで体を壊したのできちんと学びたい、という人の受講が増えているのだそうだ。
受講料、確か１２万６０００円くらいだったような(汗)
最近はインターコンチネンタルホテル(？うろ覚え)のレストランでもカロリー表示をするようになったとか、普通の外食でも糖尿病食レストランが人気で、病気の方４割、その他の方６割の利用率なんだそうだ。
そのレストランには、ヘルシオくらいの大きさのオーブンレンジみたいな装置があって、そこに調理された料理の皿を入れてフタをしてボタンか何か押すと、総カロリーが表示される。
レシピからの計算とほぼ誤差はないらしい。

えーっ、それ欲しい！

というか、どういう仕組みになってんの？
世の中カロリー表示されている食品は増えてきたけど、三食コンビニ弁当とかでもないし、糖尿病食セットを食べてるわけでもないし、普段の食事はいつもカロリーブックとにらめっこだ。
全部あのオーブンもどきに放り込んだらカロリーが出るなら、ご飯が３割増で美味しくなる気がする。
糖尿病食レストランが流行るなら、街の惣菜屋さんもグラム当たりカロリーを表記して容器ラベルで貼るようにしたら結構行く人多そうなんだけどなぁ。グラム買いのシステムなんだし。
レトルトの一人前に１０００円近い費用を払う人がいるんだから、考えて欲しいなぁ。
あと、デパ地下も、盛り皿の前のプレートにはカロリー表示があるところもあるけど、何品も買って帰ったら忘れちゃうので、生協食堂みたいにレシートで出るようにしてくれないもんでしょうか…。
自分で作れば材料分かるから計算は…出来るか。そっちを目指すべきだよね(汗)

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↑うーん、食材から計るならこれでいいのかも知れないなぁ。電卓とカロリーブック数冊とタニタのデジタルスケールのトータル金額より…高いか(笑)
カロリーブックは１食当たり、とかいう曖昧表現が多くて苛々すること多々あり。
たまに全体のグラム数が表示されている場合も、そのグラムは食品によってバラバラだったりする。

「ちょびっとずついろいろ食べた場合はどう計算するんじゃ、ワレー！」

とストレスフルのダイエッターが悶絶してるので、どうにか改善して下さい。

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ええ、１０日は更に外出もしたのですが、テーマとずれてくるので別立てでもう一エントリー書きます。って、えらい時間になってるので、今日はひとまずこのあたりで…。