『印度式』生活

後出し日記第二段、ダイエット記録でございます。
夏休みの宿題が間に合わなかった小学生気分…。

２００６年１月１２日開始以降の推移は以下の通り。

１月１２日　６６．２ｋｇ　体脂肪率４３．０％
１月１９日　６５．２ｋｇ　体脂肪率４０．８％（△１．０ｋｇ）
１月２６日　６３．５ｋｇ　体脂肪率４０．７％（△２．７ｋｇ）
２月　２日　６３．３ｋｇ　体脂肪率３９．４％（△２．９ｋｇ）
２月　９日　６３．８ｋｇ　体脂肪率４０．０％（△２．４ｋｇ）
２月１６日　６３．０ｋｇ　体脂肪率３９．７％（△３．２ｋｇ）
２月２３日　６２．２ｋｇ　体脂肪率３９．７％（△４．０ｋｇ）
３月　２日　６１．３ｋｇ　体脂肪率４０．０％（△４．９ｋｇ）
３月１０日　６０．５ｋｇ　体脂肪率４０．２％（△５．７ｋｇ）
３月１６日　６０．０ｋｇ　体脂肪率３８．７％（△６．２ｋｇ）
３月２３日　６０．１ｋｇ　体脂肪率３６．３％（△６．１ｋｇ）
３月３０日　５９．９ｋｇ　体脂肪率３６．３％（△６．３ｋｇ）
４月　６日　５９．１ｋｇ　体脂肪率３６．９％（△７．１ｋｇ）
４月１３日　５８．３ｋｇ　体脂肪率３４．９％（△７．９ｋｇ）
４月２０日　５７．８ｋｇ　体脂肪率３７．８％（△８．４ｋｇ）
４月２７日　５７．０ｋｇ　体脂肪率３６．８％（△９．２ｋｇ）
５月　４日　５６．６ｋｇ　体脂肪率３６．５％（△９．６ｋｇ）
５月１１日　５６．９ｋｇ　体脂肪率３５．３％（△９．３ｋｇ）
５月１８日　５６．７ｋｇ　体脂肪率３４．３％（△９．５ｋｇ）
５月２５日　５６．０ｋｇ　体脂肪率３４．５％（△１０．２ｋｇ）
６月　１日　５５．１ｋｇ　体脂肪率３６．４％（△１１．１ｋｇ）
６月　８日　５５．６ｋｇ　体脂肪率３４．４％（△１０．６ｋｇ）
６月１５日　５５．４ｋｇ　体脂肪率３３．７％（△１０．８ｋｇ）
６月２２日　５４．８ｋｇ　体脂肪率３２．７％（△１１．４ｋｇ）
６月２８日　５４．０ｋｇ　体脂肪率３１．０％（△１２．２ｋｇ）
７月　６日　５４．５ｋｇ　体脂肪率３０．１％（△１１．７ｋｇ）
７月１３日　５３．６ｋｇ　体脂肪率３１．９％（△１２．６ｋｇ）
７月２０日　５３．４ｋｇ　体脂肪率３２．５％（△１２．８ｋｇ）
７月２７日　５３．１ｋｇ　体脂肪率３２．１％（△１３．１ｋｇ）
８月　３日　５２．６ｋｇ　体脂肪率３１．６％（△１３．６ｋｇ）
８月１０日　５２．１ｋｇ　体脂肪率３０．６％（△１４．１ｋｇ）
８月１７日　５１．８ｋｇ　体脂肪率２８．３％（△１４．４ｋｇ）

さて、今回の測定結果は…

８月２４日　５１．７ｋｇ　体脂肪率３０．４％（△１４．５ｋｇ）

またおいでなすったか停滞期。
体調悪い、動かない、ますます体調悪くて気分が滅入る、というネガティブスパイラルにはまりこんでいて、食べない分だけフラストレーションが溜まる状況。
先日の外出でも、ちょっと歩くと息が上がる感じだったし、体力がなくなっているのをひしひしと感じる。そりゃ、停滞するわなぁ…。
運動していた頃は、ちょっとした山道をしばらく歩いてもまったく辛くなかったし、体を動かさないと気持ち悪くて眠れなかったんだけど。

ダイエットを差し引いても、立ちくらみ対策のため、運動はドクターからも再三勧められている。
２８日が診察日だから、運動療法について何かいい本があるか訊いてみようかな～。
…と、この時点では思っていた。
レポートの質問事項にも書いておいた。
ところが診察当日、そんな疑問はかっとび、
「それどころじゃないですよね…」
と引き下がらざるを得ない事態が勃発。

なかなかリアルタイムブログに戻れず、地下活動状態になってしまって、リンク頂いていない方には一見不在続きになってしまっていますが、自分の中で整理しつつ書き進めているのでご了承下さい(って、このエントリー発見してもらえるのだろうか(汗))。
メンタルヘルス系が苦手な方は２８日分(いつエントリー出来るか未定ですが…)はスルーでお願い致します。引っ張ってごめんなさい。