『印度式』生活

溜め書きダイエット日記です。スミマセン(汗)

２００６年１月１２日開始以降の推移は以下の通り。

　１月１２日　６６．２ｋｇ　体脂肪率４３．０％
　１月１９日　６５．２ｋｇ　体脂肪率４０．８％（△１．０ｋｇ）
　１月２６日　６３．５ｋｇ　体脂肪率４０．７％（△２．７ｋｇ）
　２月　２日　６３．３ｋｇ　体脂肪率３９．４％（△２．９ｋｇ）
　２月　９日　６３．８ｋｇ　体脂肪率４０．０％（△２．４ｋｇ）
　２月１６日　６３．０ｋｇ　体脂肪率３９．７％（△３．２ｋｇ）
　２月２３日　６２．２ｋｇ　体脂肪率３９．７％（△４．０ｋｇ）
　３月　２日　６１．３ｋｇ　体脂肪率４０．０％（△４．９ｋｇ）
　３月１０日　６０．５ｋｇ　体脂肪率４０．２％（△５．７ｋｇ）
　３月１６日　６０．０ｋｇ　体脂肪率３８．７％（△６．２ｋｇ）
　３月２３日　６０．１ｋｇ　体脂肪率３６．３％（△６．１ｋｇ）
　３月３０日　５９．９ｋｇ　体脂肪率３６．３％（△６．３ｋｇ）
　４月　６日　５９．１ｋｇ　体脂肪率３６．９％（△７．１ｋｇ）
　４月１３日　５８．３ｋｇ　体脂肪率３４．９％（△７．９ｋｇ）
　４月２０日　５７．８ｋｇ　体脂肪率３７．８％（△８．４ｋｇ）
　４月２７日　５７．０ｋｇ　体脂肪率３６．８％（△９．２ｋｇ）
　５月　４日　５６．６ｋｇ　体脂肪率３６．５％（△９．６ｋｇ）
　５月１１日　５６．９ｋｇ　体脂肪率３５．３％（△９．３ｋｇ）
　５月１８日　５６．７ｋｇ　体脂肪率３４．３％（△９．５ｋｇ）
　５月２５日　５６．０ｋｇ　体脂肪率３４．５％（△１０．２ｋｇ）
　６月　１日　５５．１ｋｇ　体脂肪率３６．４％（△１１．１ｋｇ）
　６月　８日　５５．６ｋｇ　体脂肪率３４．４％（△１０．６ｋｇ）
　６月１５日　５５．４ｋｇ　体脂肪率３３．７％（△１０．８ｋｇ）
　６月２２日　５４．８ｋｇ　体脂肪率３２．７％（△１１．４ｋｇ）
　６月２８日　５４．０ｋｇ　体脂肪率３１．０％（△１２．２ｋｇ）
　７月　６日　５４．５ｋｇ　体脂肪率３０．１％（△１１．７ｋｇ）
　７月１３日　５３．６ｋｇ　体脂肪率３１．９％（△１２．６ｋｇ）
　７月２０日　５３．４ｋｇ　体脂肪率３２．５％（△１２．８ｋｇ）
　７月２７日　５３．１ｋｇ　体脂肪率３２．１％（△１３．１ｋｇ）
　８月　３日　５２．６ｋｇ　体脂肪率３１．６％（△１３．６ｋｇ）
　８月１０日　５２．１ｋｇ　体脂肪率３０．６％（△１４．１ｋｇ）
　８月１７日　５１．８ｋｇ　体脂肪率２８．３％（△１４．４ｋｇ）
　８月２４日　５１．７ｋｇ　体脂肪率３０．４％（△１４．５ｋｇ）
　８月３１日　５１．９ｋｇ　体脂肪率３０．６％（△１４．３ｋｇ）
　９月　７日　５１．０ｋｇ　体脂肪率３０．２％（△１５．２ｋｇ）
　９月１４日　５１．２ｋｇ　体脂肪率２９．５％（△１５．０ｋｇ）
　９月２１日　５０．０ｋｇ　体脂肪率２８．２％（△１６．２ｋｇ）
　９月２８日　４９．４ｋｇ　体脂肪率３０．１％（△１６．８ｋｇ）
１０月　５日　４９．７ｋｇ　体脂肪率２９．０％（△１６．５ｋｇ）
１０月１２日　５０．３ｋｇ　体脂肪率２９．７％（△１５．９ｋｇ）
１０月１９日　４９．２ｋｇ　体脂肪率２８．８％（△１７．０ｋｇ）

さて、今回の測定結果は…

１０月２６日　４９．０ｋｇ　体脂肪率２７．８％（△１７．２ｋｇ）

ヴーーん？
体脂肪は減ったのか。体重は足踏みしてるなぁ。
遅れ遅れだった月の使者はこの日からお越しに。おいおい、二週間以上延滞かい…。
へーへー、焦る心当たりもございませんとも(笑)

ブログとは別に、ポケットサイズの日記に食事日記をつけているので、onimotsuさんに倣って２６日分の品目を公開～(どうやらネタ切れらしい)。

寒天＋エリスリム＋水少々をレンジでチンしたもの
ネスカフェエクセラ＋エリスリム
かに玉　ミックスベジタブルあんかけブロッコリー添え
ほうれん草・人参・えのきお浸し
焼き豆腐
高野豆腐
揚げ出し豆腐・かつお節
きゅうり・たこ・わかめ・大根・人参の酢のもの
かぼちゃ煮
れんこん肉団子
じゃがいもタラモ和え
鶏手羽元チキンバー
おでん玉子
かれい煮付け
グリコ　昔ながらのヨーグルト
ネスカフェエクセラ＋エリスリム
スナイダーズ　プレッツェルサンド　ピーナツバター味　１個
サプリメント(カルシウムＭｇ・ヘム鉄　１日分／ビタミンＢミックス・ビタミンＣ　１／２日分)

お、芋たこなんきんコンプリートだ(驚)
なんちゃってローカーボなので、根菜類とは仲良くやっている食卓。
とは言っても、一般的な食事からするといわゆる炭水化物(ご飯・パン・麺)は少ない方だろう。
結局、カロリーを抑えようとするとこうなるんだなぁ。

ひとまず翌週のエントリーに続きます～。