『印度式』生活

一週間ほど前、一度書いたところでウイルスソフトが作動して再起動…。
そうこうしているうちに体の不調やら診察日やらが重なってまたご無沙汰してしまいました。
ひとまずデーターだけパパッと残しておこうと思います。

２００６年１月１２日開始以降の推移は以下の通り。

　１月１２日　６６．２ｋｇ　体脂肪率４３．０％
　１月１９日　６５．２ｋｇ　体脂肪率４０．８％（△１．０ｋｇ）
　１月２６日　６３．５ｋｇ　体脂肪率４０．７％（△２．７ｋｇ）
　２月　２日　６３．３ｋｇ　体脂肪率３９．４％（△２．９ｋｇ）
　２月　９日　６３．８ｋｇ　体脂肪率４０．０％（△２．４ｋｇ）
　２月１６日　６３．０ｋｇ　体脂肪率３９．７％（△３．２ｋｇ）
　２月２３日　６２．２ｋｇ　体脂肪率３９．７％（△４．０ｋｇ）
　３月　２日　６１．３ｋｇ　体脂肪率４０．０％（△４．９ｋｇ）
　３月１０日　６０．５ｋｇ　体脂肪率４０．２％（△５．７ｋｇ）
　３月１６日　６０．０ｋｇ　体脂肪率３８．７％（△６．２ｋｇ）
　３月２３日　６０．１ｋｇ　体脂肪率３６．３％（△６．１ｋｇ）
　３月３０日　５９．９ｋｇ　体脂肪率３６．３％（△６．３ｋｇ）
　４月　６日　５９．１ｋｇ　体脂肪率３６．９％（△７．１ｋｇ）
　４月１３日　５８．３ｋｇ　体脂肪率３４．９％（△７．９ｋｇ）
　４月２０日　５７．８ｋｇ　体脂肪率３７．８％（△８．４ｋｇ）
　４月２７日　５７．０ｋｇ　体脂肪率３６．８％（△９．２ｋｇ）
　５月　４日　５６．６ｋｇ　体脂肪率３６．５％（△９．６ｋｇ）
　５月１１日　５６．９ｋｇ　体脂肪率３５．３％（△９．３ｋｇ）
　５月１８日　５６．７ｋｇ　体脂肪率３４．３％（△９．５ｋｇ）
　５月２５日　５６．０ｋｇ　体脂肪率３４．５％（△１０．２ｋｇ）
　６月　１日　５５．１ｋｇ　体脂肪率３６．４％（△１１．１ｋｇ）
　６月　８日　５５．６ｋｇ　体脂肪率３４．４％（△１０．６ｋｇ）
　６月１５日　５５．４ｋｇ　体脂肪率３３．７％（△１０．８ｋｇ）
　６月２２日　５４．８ｋｇ　体脂肪率３２．７％（△１１．４ｋｇ）
　６月２８日　５４．０ｋｇ　体脂肪率３１．０％（△１２．２ｋｇ）
　７月　６日　５４．５ｋｇ　体脂肪率３０．１％（△１１．７ｋｇ）
　７月１３日　５３．６ｋｇ　体脂肪率３１．９％（△１２．６ｋｇ）
　７月２０日　５３．４ｋｇ　体脂肪率３２．５％（△１２．８ｋｇ）
　７月２７日　５３．１ｋｇ　体脂肪率３２．１％（△１３．１ｋｇ）
　８月　３日　５２．６ｋｇ　体脂肪率３１．６％（△１３．６ｋｇ）
　８月１０日　５２．１ｋｇ　体脂肪率３０．６％（△１４．１ｋｇ）
　８月１７日　５１．８ｋｇ　体脂肪率２８．３％（△１４．４ｋｇ）
　８月２４日　５１．７ｋｇ　体脂肪率３０．４％（△１４．５ｋｇ）
　８月３１日　５１．９ｋｇ　体脂肪率３０．６％（△１４．３ｋｇ）
　９月　７日　５１．０ｋｇ　体脂肪率３０．２％（△１５．２ｋｇ）
　９月１４日　５１．２ｋｇ　体脂肪率２９．５％（△１５．０ｋｇ）
　９月２１日　５０．０ｋｇ　体脂肪率２８．２％（△１６．２ｋｇ）
　９月２８日　４９．４ｋｇ　体脂肪率３０．１％（△１６．８ｋｇ）
１０月　５日　４９．７ｋｇ　体脂肪率２９．０％（△１６．５ｋｇ）
１０月１２日　５０．３ｋｇ　体脂肪率２９．７％（△１５．９ｋｇ）
１０月１９日　４９．２ｋｇ　体脂肪率２８．８％（△１７．０ｋｇ）
１０月２６日　４９．０ｋｇ　体脂肪率２７．８％（△１７．２ｋｇ）
１１月　２日　４９．３ｋｇ　体脂肪率２７．６％（△１６．９ｋｇ）

さて、今回の測定結果は…

１１月　９日　４８．３ｋｇ　体脂肪率２７．５％（△１７．９ｋｇ）

やっとダイエットしてるのか、という方向へ体重変化が(感涙)。
しかし、体脂肪があんまり動いていないところを見ると、単に水分が抜けただけなのかなぁ。
何はともあれ、この一週間は寂寥感に倦怠感、秋の愁いがどーんと襲ってきて、かなり酷い状態。
メンタルも体重も、自力で制御出来ないのは一緒だなぁと実感。

食事日記、１１／９の品目はこちら。

寒天＋エリスリム＋水少々をレンジでチンしたもの
加藤珈琲店　ザンビアサンライズ(ドリップコーヒー)
高野豆腐含め煮
赤魚の煮付け
豚肉のにんにく芽巻き
イカと大根の煮物
ほうれん草・ベーコン・卵炒め
ミニロールキャベツ・トマトソース(ひき肉・かんぴょう)１個
　　付け合せブロッコリー
茄子・人参・キャベツ・豚肉の味噌炒め
鶏のピカタ(トマト・パセリ・たまねぎソース)
ほっかほっか亭　すき焼きうどんの具　少々
　(牛肉・玉ねぎ・ねぎ・えのき・卵白)
森永マンゴープリン　１個
ネスカフェゴールドブレンド　カフェインレス＋エリスリム

サプリメント(カルシウムＭｇ・ヘム鉄　１日分／ビタミンＢミックス・ビタミンＣ　１／２日分／ユベラックス３００　１／３日分)

分不相応ゼイタクすき焼きの後はホカ弁、と(笑)
たまにはホカ弁とかコンビニメニューも恋しくなるものです。

さ、次行ってみよっと。