茶屋の隠居の食事日記　

　　　６時すぎからテレビ見ながらウトウト　７時頃から　ぐっすり寝て　８時２０分　起床
　　　あー　気持ちよかった。

　　朝　　チョコリングパン　１/４
　　　　　アイスコーヒー豆乳
　　　　　ぶどう



　　　ＴＶ「スパモニ」　朝は涼しい。

　　　９時４０分　今日は　スーパー　老人割引の日　しっかりメモして　買い物に
　　　魚神　ドラッグストア　近くで昼食用のたこ焼き買って、一度　帰って　１１時半
　　　老人センター　予約しといたので　すぐヘルストロンにすわれた。

　　　お風呂　昼食　周りの人からいろいろもらった。

　　昼　　たこ焼き＆野菜焼き　　ミニトマト
　　　　　キンピラごぼうのかりんとう（いただきもの）　



　　　読書、３時２０分　帰る、空は澄み切って　風が涼しい。

　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」

　　　　　リフレッシュ（ビタミンソーダ水）
　　　　　やさいカステラ



　　　パソコン　.ＰＰ社にサプリの注文、今　年間で一番安い。
　　　たまってたメールを処理、他のサイトも見る。

　　　ＴＶ「ニュース」

　　　　　野菜焼き（お昼の半分）
　　　　　おかき餅　味くらべ
　　　　　ローアルコールビール



　　　ＴＶ「ニッポンの宿題」

　　夜　　焼き塩鮭　すだち
　　　　　小松菜胡麻和え
　　　　　かぼちゃ旨煮
　　　　　煮豆
　　　　　胡瓜浅漬け
　　　　　みそ汁（豆腐　まい茸　わかめ）
　　　　　雑穀金芽米御飯



　　　ＴＶ「鑑定団」「ガイアの夜明け」「ＷＢＳ」