茶屋の隠居の食事日記　

　　　ＴＶ「ズームイン」　うとうと　そのあと　ぐっすり　８時４０分　起床　
　　　「スパモニ」　ぼけっとしてる、オイッチニと体操して　やっと目が覚めた。

　　朝　　レーズンフランスパン　１/２
　　　　　アイスココア豆乳
　　　　　柿　ぶどう



　　　クリニック　電気　血圧　上　１５０　下　７３
　　　帰って　お弁当をつめて　１１時半　老人センター　新聞読みながら　ヘルストロン

　　　大広間のいつもの席で　読書　「ナショナル　ジオグラフィック」というビジュアル
　　　雑誌　図書館で借りた本、



　　　最近　はまってる、読む気力がない時には楽しい　勉強になる。

　　昼　　お弁当（たまご焼き（のり）　れんこんキンピラ　金時豆煮豆　塩昆布
　　　　　大根浅漬け　ミニトマト、金芽米御飯おむすび　ふりかけ）



　　　２時４０分　帰る、駅前へ　魚新　スーパー　で買い物して　３時半　帰宅。

　　　　　リフレッシュ（ビタミンソーダ水）
　　　　　こがねぎく　とらや（お茶のときのお菓子）



　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　パソコンと作詩に熱中してる間に　クイズがたまってて
　　　持って帰ってやる、６時半には　もう真っ暗　
　　　ＴＶ「ニュース」

　　　　　ぎょうざ　４
　　　　　味くらべ　おかき餅
　　　　　ローアルコールビール



　　　ＴＶ「サプライズ」「世界まる見え」

　　夜　　ぶっかけうどん（さぬきうどん　かぼちゃとれんこんの天ぷら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海苔　大根おろし　ねぎ　ごま　しょうが）




　　　読書　ＴＶ「すますま」「ＷＢＳ」