茶屋の隠居の食事日記　

　　　二日続けて　老人センターが休みです、図書館も休み　クリニックも休み
　　　どっこも行くとこない、ゆっくりゴロゴロしてようと思ったけど　おなかがすいたので
　　　やむなく起きる、ＴＶ「スパモニ」

　　朝　　胚芽食パントースト（ピーナツ）
　　　　　チーズ
　　　　　カフェオーレ
　　　　　柿



　　　ＴＶ「よーいドン」　いいお天気なので　お布団干す。

　　　パソコン　ネット　メール　ブログ　あちこち

　　　駅前　魚神　スーパー　買い物して　１時２０分　帰宅

　　昼　　五目ラーメン（白菜　たまご　豚肉　かにかま　人参　えのき茸　他）



　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい　１１年目」　ごろごろ　うたた寝。

　　　　　ヨーグルト

　　　４時　干したお布団入れる、ふかふか

　　　５時半にはもう暗くなる、秋の日は短い。

　　　ＴＶ「ニュース」

　　　　　たこ焼き　４
　　　　　炒り大豆　焼ききびなご
　　　　　黒胡麻せんべい
　　　　　ローアルコールビール



　　　ＴＶ「Ｑさま」

　　夜　　あじの南蛮漬け
　　　　　キンピラごぼう
　　　　　小松菜胡麻和え
　　　　　みそ汁（あげ　しめじ　わかめ）
　　　　　雑穀金芽米御飯

　　　　　みかん



　　　ＴＶ「いいとも　占いＳＰ」　寒くなってきて　くしゃみ連発、気をつけなくちゃ。

　　　膝掛けを　暖かいのにかえて　ごろごろ