茶屋の隠居の食事日記　

　　　７時半　起床　ＴＶ「スパモニ」　

　　朝　　胚芽食パントースト（ママレード）
　　　　　チーズ
　　　　　カフェオーレ
　　　　　柿



　　　朝晩　急に寒くなった、ホットカーペットを敷かなくちゃ、ついこの間まで昼間は
　　　暑かったのになー。
　　　
　　　スーパーへ　今日は老人割引（１０％引き）の日　しっかりメモして買い物に
　　　帰りに　クリニック　電気　血圧　上　１４０　下　７３
　　　１２時１０分　帰宅。

　　　ＴＶ「ひるおび」

　　昼　　スパゲティー（ミートソース　チーズ　バジル）



　　　昼寝　けさ早く起きたので眠い、ＴＶ「ちちんぷいぷい」
　　　
　　　　　コーヒー
　　　　　野菜バー


　　　そこら辺を　ごそごそ片づけ　ホットカーペットを出して敷く、ＴＶ「ニュース」

　　　　　丸大豆せんべい
　　　　　味くらべ　玉ねぎチップ
　　　　　ローアルコールビール



　　　ＴＶ「家庭の医学」

　　夜　　じゃんぼ稲荷すし
　　　　　あなご押し寿司
　　　　　みそ汁（豆腐　えのき茸　わかめ）

　　　　　みかん



　　　夕食はスーパーので簡単にすます　ＴＶ「ガイアの夜明け」「ＷＢＳ」　　

　　　日中バタバタして疲れた。　　　「ぷっすま」