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テーマ:●食べた物の画像♪(86228)
カテゴリ:ついつい食べ過ぎて
TV「ズームイン」寝たまま オイッチニオイッチニ としばらく体操して
7時40分 起床。 朝 胚芽食パントースト(ピーナツ) チーズ 紅茶豆乳 柿 昨日 クリニックでもらった処方箋持って 薬局へ 薬と湿布もらって帰る。 11時半 老人センター 今日は「介護予防教養講座」がある日、忘れてた 落語家さんの話があったとか、ちょうど終わったとこだった。 12時のヘルストロンに座って まわりの人とおしゃべり。 いつもの席で 昼食。 昼 お好み焼き(キャベツ 豚肉 紅しょうが 天かす 青のり 花かつお) あんなによく晴れてたのに、曇ってきた、帰り道の田んぼの稲刈り終わってた。 3時 COOP 品物とカタログもらう、駅前 果物屋さん 3時40分 帰宅。 TV「ちちんぷいぷい」 お茶して 今日もらったカタログ見る。 リフレッシュ(ビタミンソーダ水) 野菜バー ぎょうざのタネをつくる、とら豆を炊く、夕食の用意。 TV「ニュース」 ぎょうざ 4 グリーン豆 ピーナツ 黒胡麻せんべい ローアルコールビール TV「珍百景」「大質問」 夜 おでん(大根 卵 糸こん ちくわ 天ぷら 他) 小松菜胡麻和え とら豆煮豆 白菜浅漬け(紫蘇の実) みそ汁(豆腐 えのき茸 わかめ) 雑穀金芽米御飯 TV「仰天ニュース」「実は」 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2009年10月15日 00時16分04秒
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