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テーマ:●食べた物の画像♪(86190)
カテゴリ:歩きすぎて 足が痛い。
朝の二度寝がやめられない、7時過ぎに目が覚めて もぞもぞとからだを動かす、体操 気持ち良くなって また寝てしまう、癖になってしまった。
8時20分 起床、TV「スパモニ」 朝 発芽玄米食パントースト(ママレード) 抹茶黒胡麻きなこ豆乳 柿 今日は暖かい スーパー クリニック 電気 血圧 上 122 下 74 湿布をもらって帰る、おかしいなと思ったら 自転車のタイヤがぺちゃんこ、 帰って 空気を入れる、いくら入れても スースー タイヤがちびて穴が空いてた。 ヘルストロンの予約してたので センターの事務所に 遅くなるかもと 電話 歩いて 出かける、ちょうど 12時 ぎりぎり間に合った。 きっちり30分かかった。 足が痛い、みんなとお喋りしながら ヘルストロン 大広間は 半分 体操教室 半分に多勢 ガヤガヤとにぎやか、お風呂のあと 昼食。 昼 焼きそば(キャベツ 豚肉 天かす 紅しょうが 青のり 花かつお) 帰りは 2時のバスで 帰る、銀行と魚神に寄って 2時40分 帰宅。 自転車は 自転車屋さんで直してもらわなければ、近くの自転車屋さんは高い 安いところは 遠い 押して歩いて行かなければ、今 忙しいのでその暇がない。 当分 歩いて用を足さなければ、日ごろの運動不足の解消にいいのかも がんばろう 洗濯始める、TV「ちちんぷいぷい」 お茶 お茶 さくら餅 まだ降ってないけど 夕方から 降りそう 洗濯ものみな中へ干す。 作詩 うたた寝 暗くなってきた、TV「ニュース」 ぎょうざ 4 ベビースター ピーナツ 黒ごませんべい ローアルコールビール 雨が降り出した、TV「伊勢 出雲」 夜 うるめ すだち かぼちゃのうま煮 ほうれん草胡麻和え マーボー糸こん えんどう煮豆 白菜 浅漬け みそ汁(麩 しめじ わかめ) 雑穀金芽米御飯 みかん TV「鑑定団」「ガイアの夜明け」「WBS」 「ぷっすま」 作詩 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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