茶屋の隠居の食事日記　

　　　うつらうつらしながら　ＴＶ「スパモニ」　９時　起床、

　　朝　　玉ねぎとハムのピザパン
　　　　　抹茶黒ごまきなこ豆乳
　　　　　柿



　　　ＴＶ「よーいドン」　読書　足が痛いのでさすりながら　ゴロゴロ　読書

　　　ＴＶ「ひるおび」　

　　昼　　うどん（さぬきうどん　海老天　かもぼこ　かにかま　椎茸　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　がごめとろろ昆布　葱　しょうが）



３時　ＣＯＯＰ　品物とカタログ受け取る。

　　　夕方　魚神　本屋　スーパー　クリニック　電気　血圧　上　１３１　下　７０
　　　湿布をもらって　６時１０分　帰宅、今夜は満月　よく晴れた夜空にキレイ。

　　　ＴＶ「ニュース」　読書

　　　　　海老のから揚げ
　　　　　味くらべ　焼ききびなご
　　　　　丸大豆せんべい
　　　　　ローアルコールビール


　　　ＴＶ「珍百景」「雑学王」

　　夜　　ハンバーグ　レタス　ミニトマト　きのこのソース
　　　　　ほうれん草胡麻和え
　　　　　れんこんキンピラ
　　　　　煮豆
　　　　　べったら漬け
　　　　　みそ汁（豆腐　しめじ　わかめ）
　　　　　金芽米御飯　五色花むすび

　　　　　みかん



　　　ＴＶ「浅見光彦　最終章」「報道ステー」「実は、」