茶屋の隠居の食事日記　

　　　ゆうべもまた「高専ロボコン」のあと「森に生きる動物たち」を見てしまった。
　　　寝つきが悪く　寝起きも悪い　ウトウト　トロトロ。

　　　８時４０分　起床　ＴＶ「スパモニ」

　　朝　　ハイカラ抹茶メロンパン
　　　　　紅茶豆乳
　　　　　りんご　１/２



　　　ＴＶ「よーいドン」　昼食用のチヂミを焼く。

　　　１１時２０分　老人センター　１２時のヘルストロンの予約　あいてるからすぐ座って
　　　と言われ　新聞読みながらすわる。

　　　今日も大広間は「はつらつ体操教室」とやらをやってる、お風呂のあと　２階の和室へ
　　　みんなも上がってきた、お茶持ってあがる。

　　昼　　チヂミ（たまご　ニラ）
　　　　　ミニトマト



　　　時々　みんなのお喋りに参加しながら　読書。

　　　３時　帰る、郵便局　魚神　３時４０分　帰宅、寒かった、自転車もだいぶ乗り慣れた
　　　が　やっぱり乗るときと降りるときは緊張する。

　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」お茶する。

　　　　　コーヒー
　　　　　ミルクケーキ　アルフォルト



　　　Ｐ、Ｐ社から　サプリメントが届いた、早い。

　　　ＴＶ「かんさい情報ネット」

　　　　　えびしゅうまい　４
　　　　　味くらべ　グリーン豆
　　　　　丸大豆せんべい
　　　　　ローアルコールビール



　　　ＴＶ「サプライズ」

　　夜　　ハンバーグ　ミニトマト
　　　　　小松菜ごま和え
　　　　　れんこんキンピラ
　　　　　こんぶ豆
　　　　　白菜浅漬け
　　　　　みそ汁（薄揚げ　まい茸　わかめ）
　　　　　雑穀金芽米御飯

　　　　　みかん



　　　ＴＶ「ケンミンショー」うたた寝「ブラタモリ」「英語でしゃべらナイト」
　　　「ビーバップ」「高専ロボコン」