茶屋の隠居の食事日記　

　　　８時２０分　起床　曇り　予報では昼ごろから雨だと言うので　先に洗濯を始める。
　　　ＴＶ「スパモニ」

　　朝　　ライ麦食パントースト（ブルベリー）
　　　　　チーズ
　　　　　コーヒー豆乳
　　　　　りんご　１/２



　　　ＴＶ「よーいドン」　洗濯もの中へ干す、すぐポツリポツリ　降り出した。

　　　ＴＶ「ひるおび」　書類の整理　ゴソゴソ　３時過ぎには　雨がやんだ。

　　昼　　スパゲティー（からし明太子　海苔）



　　　駅前へ　銀行　スーパー　魚神　１００均　ドラッグストア　５時　帰宅。

　　　ＴＶ「ニュース」（雨はやんだけど　寒くなってきた）

　　　　　チーザ　ピーナツ
　　　　　こんがりポテト
　　　　　ローアルコールビール



　　　ＴＶ「家庭の医学」

　　夜　　すき焼きもどき（牛肉　白ネギ　椎茸　たまご）
　　　　　ほうれん草ごまあえ
　　　　　ごまめ
　　　　　黒豆
　　　　　白菜浅漬け
　　　　　みそ汁（麩　しめじ　わかめ）
　　　　　金芽米御飯　塩昆布

　　　　　みかん



　　　ＴＶ「ガイアの夜明け」「ＷＢＳ」　「ぷっすま」