茶屋の隠居の食事日記　

　　　ＴＶ「新報道２００１」　８時４０分　起床　「くるねこ」

　　朝　　コーンパン
　　　　　ココア豆乳
　　　　　バナナ



　　　ＴＶ「題名のない音楽会」「にっぽん菜発見」昨日もらって帰った　be版を読む。

　　　ＴＶ「いいとも　増刊号」　溜まってた　パンフや書類を見る。

　　昼　　スパゲティー（ミートソース　チーズ　バジル　パセリ）



　　　ＴＶ「ドキュメンタリー大賞」　読書。

　　　　　コーヒー
　　　　　焼き芋（安納芋）



　　　だんだん　目がかすんできた、朝から読みすぎ、

　　　ＴＶ「笑点」「世界遺産」「夢の扉」「鉄腕ダッシュ」　本が読めなくてテレビ漬け

　　夜　　鶏のクリームシチュー
　　　　　炙りじゃこ天（しょうが醤油）
　　　　　小松菜ごま和え
　　　　　キンピラごぼう
　　　　　金時豆
　　　　　白菜浅漬け
　　　　　みそ汁（豆腐　えのき茸　わかめ）
　　　　　雑穀金芽米御飯

　　　　　みかん



　　　ＴＶ「ビフォーアフター」「エチカの鏡」