茶屋の隠居の食事日記　

　　　８時４０分　起床　寒くて起きる気がしない、ぐずぐず　ＴＶ「ウエークアップ」

　　朝　　くるみ食パントースト（ブルベリー）
　　　　　紅茶（アールグレー）豆乳
　　　　　りんご　１/２

　　　昨夜　漬けておいたえんどうを炊く、昼食用のお芋さんを蒸す。

　　　１１時２０分　老人センター　風がきつくて　むちゃくちゃ寒い。

　　　１２時のヘルストロン　新聞読みながら、大広間の縁側のいつもの席、日当たりがよく
　　　とても暖かい、お風呂のあと　昼食

　　昼　　蒸しさつま芋

　　　お茶の　Ｉ　さんが来たので　来週のお茶の話　病院の検査の話など　いろいろ話し込む。

　　　少し曇ってきたと思ったら　雪が降り出した　めちゃくちゃ寒そう。

　　　日が射して　暖かそうになったので帰る、果物屋とスーパーによって　４時　帰宅。

　　　やっぱり風がきつくて寒かった、お茶する。

　　　　　コーヒー
　　　　　ミントチョコ
　　　　　ダイエットビス



　　　朝　炊いたえんどうの味付け、あやうく焦がすとこだった。

　　　ＴＶ「ニュース」　　姪から電話　ブログを見たと言って心配してくれてる、

　　　ＴＶ「時短生活」「住人十色」　夕食の支度　「二人の食卓」

　　夜　　焼き塩鮭　すだち
　　　　　カリフラワーロマネスク　デフェ
　　　　　合鴨のロースト　スモーク
　　　　　えんどう煮豆
　　　　　かぶの浅漬け
　　　　　みそ汁（豆腐　しめじ　わかめ）
　　　　　雑穀金芽米ご飯

　　　　　みかん




　　　ＴＶ「ガリレオ脳研」　「ふしぎ発見」「ニュースキャスター」