茶屋の隠居の食事日記　

　　　夜明けに何度も目が覚めて　うつらうつら　８時２０分　起床　ＴＶ「スパモ二」

　　朝　　くるみ食パントースト（ブルベリー」
　　　　　抹茶ラテ豆乳
　　　　　りんご　１/２



　　　寒い寒い　昼食用のスパゲティーをつくって　１１時　老人センター　中はあったかい
　　　やっぱり　日中は暖房費節約と　運動がてら　こちらに。

　　大広間は　体操教室　２階の和室へお茶を持ってあがる　縁側の陽だまりが気持ちいい

　　　１２時　ヘルストロン　新聞読みながら、１２時４０分　お風呂

　　　先日頼まれた　ネットのサイト　プリントアウトして持ってきた。
　　、顔はよく知ってるのに　名前を知らない、事務所で聞くと　お風呂にだけ来てる
　　Ｓさんだと、時間があったら　研修室のパソコンで　もっと詳しいことが調べられると　　　　　　　　　　言ったが　大正琴の同好会が研修室を使ってるので　今日はだめだと。

　　　お風呂で　Ｓさんに会った。

　　　プリントを渡す、とても喜ばれた、パソコンも興味があるみたい。

　　　２階にあがると　いつもの連中が　わいわい　賑やか、

　　昼　　スパゲティー（しめじ　ベーコン　ミートソース　バジル　パセリ）
　　　　　ミニトマト



　　　日当たりのいいところで　読書、みんなはごろごろお昼寝。

　　　３時半　帰宅、ＴＶ「ちちんぷいぷい」お茶する。

　　　　　はちみつしょうが湯
　　　　　和三盆せんべい



　　　ネット　メール　ブログ　あちこち　パラパラ小雨　自転車にシートをかける。

　　　ＡちゃんからＴＥＬ　近況いろいろ　最近　クウネルになれて横着になったなど、
　　　
　　　ＴＶ「ニュース」　読書　「サプライズ」

　　夜　　ぶり大根　ゆず
　　　　　ほうれん草ごま和え
　　　　　かぼちゃ炒め煮
　　　　　えんどう煮豆
　　　　　きんぴら
　　　　　みそ汁（とうふ　しめじ　わかめ）
　　　　　雑穀金芽米御飯

　　　　　みかん



　　　ＴＶ「空から日本」　読書　「ケンミンショー」「ブラタモリ」「ＷＢＳ」