茶屋の隠居の食事日記　

　　　７時４０分　起床、ＴＶ「ズームイン」

　　朝　　ライ麦食パントースト（ブルベリー）
　　　　　チーズ
　　　　　紅茶豆乳
　　　　　キーウイ



　　　ＴＶ「スパモニ」

　　　クリニック　電気　血圧　上　１４０　下　７２　処方箋もらって薬局へ　薬もらう、

　　　歯医者へ予約取り消しに、スーパーとドラッグストアに寄って　１２時　帰宅。

　　　ＴＶ「ひるナビ」

　　昼　　ラーメン（焼き豚　なると　かまぼこ　椎茸　わかめ　ねぎ）



　　　３時　ＣＯＯＰ　品物とカタログをもらって　３月　休むことを伝える。

　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　カタログ見ながら　お茶する。

　　　　　コーヒー
　　　　　抹茶キャラメル



　　　夕方　本屋へ　入院中に読む本を買いに行く、肩のこらない本エッセイやミステリー

　　　果物屋さんに寄って　５時半　帰宅、ＴＶ「ニュース」

　　　　　ピーナツ　味くらべ　おかき餅
　　　　　こんがりポテト
　　　　　ノンアルコールビール



　　　ＴＶ「珍百景」　　ＡちゃんからＴＥＬ　何かあったら言ってと　ケイタイと自宅の
　　　電話番号を　教えてくれた、お世話になります。

　　　早速　図書館の本のことを頼む。
　　
　　夜　　まぐろおつくり
　　　　　ほうれん草ごま和え
　　　　　きんぴら
　　　　　こんぶ豆
　　　　　胡麻豆腐
　　　　　みそ汁（とうふ　しめじ　わかめ）
　　　　　雑穀金芽米御飯

　　　　　みかん



　　　ＴＶ「雑学王」「警察密着２４時」　「実は」