茶屋の隠居の食事日記　

　　　６時前に目がさめ、起床　　寒い　季節が逆戻り、ＴＶ「ズームイン」

　　朝　　玄米食パントースト（ママレード）
　　　　　キャラメルマキアート豆乳
　　　　　みかん



　　　ＴＶ「スパモニ」　お天気がよくて　ちょっとだけ暖かくなってきた、
　　　散歩をかねて　駅前商店街へ、先日は緊急の買い物で　最低必要なものだけ
　　　（少しで届けてもらえないないので）　買いに行ったけど、今日はメモして
　　　スーパーだけでなく　魚神や　１００均や　本屋にも　久しぶりに立ち読みもしたいし　　　で　そろりそろりと出かける。

　　　１１時半　帰宅、やっぱり疲れる、うたた寝して　１時　昼食

　　昼　　あんかけ固焼きそば（キヤベツ　椎茸　人参　なると　かき　豚肉　きぬさや）



　　　表で　声がするので　出てみたら　センターの　Ｏさん　お茶の　Ｉさん　が、
　　　来てくれた、しかも　病院まで　行ったんだとか、連休中で連絡してなかった。
　　　申し訳ない、お見舞いと　いつもやってるクイズや　Ｄｅ版を持ってきてくれはった。
　　　ご足労さまでした。

　　　Ｄｅ版読んで　久しぶりに夕方まで　クイズに没頭。

　　　　　枝豆
　　　　　チーザ
　　　　　黒豆せんべい
　　　　　ローアルコールビール



　　　ＴＶ「ニュース」

　　夜　　あんかけ茄子のはさみ揚げ
　　　　　ほうれん草ごま和え
　　　　　からし明太子
　　　　　金時豆煮豆
　　　　　みそ汁（じゃが芋　しめじ　わかめ）
　　　　　玄米入り御飯

　　　　　みかん



　　　ＴＶ「雑学王」　居眠り、「報道ステーション」「しゃべくり００７」

　　　やっぱり　まだ遠出は無理　疲れる。