茶屋の隠居の食事日記　

　　　６時２０分　起床　ＴＶ「ズームイン」

　　朝　　ライ麦食パントースト（ママレード）
　　　　　カフェモカ豆乳
　　　　　キーウイ



　　　ＴＶ「スパモニ」

　　　９時２０分　老人センター　久しぶりにみんなとお茶のお稽古、といっても　もっぱら
　　　人が点てたのをよばれる、美味しかった。

　

　　　１１時２０分　終わって片付けて　ロビーへ、ヘルストロンに座って　新聞読む。

　　　雨が降り出した、少しやむのを待って　１時　帰宅、寒かった。

　　昼　　うどん（讃岐うどん　姫竹とたらの芽の天ぷら　かまぼこ　椎茸　海苔　葱　他）



　　　茶筅　茶巾　布巾を洗って干す　疲れて昼寝　

　　　３時４０分　眼科へ　ずい分待たされた、クリニック　薬局　とまわって６時　帰宅。

　　　ＴＶ「ニュース」「ポチたま」

　　夜　　かぼちゃのコロッケ（コーヨー）キャベツ　トマト
　　　　　れんこんのキンピラ
　　　　　ほうれん草ごま和え
　　　　　金時豆煮豆
　　　　　キムチ
　　　　　クリームチャウダー（にんじん　まい茸　他）
　　　　　玄米入り御飯　いかなごのつくだ煮

　　　　　みかん



　　　ＴＶ「Ｍｒ　ニュース」池上　彰　　ますます寒くなる。