茶屋の隠居の食事日記　

　　　ＴＶ「す　またん」　６時４０分　起床　「ズームイン」「スパモニ」

　　朝　　ビッグアップルパン　ハーフ　１/２
　　　　　紅茶豆乳
　　　　　りんご　１/２



　　　退院して１０日目　思ったほど体力が戻らず　軽い体操しても　あと動きたくない
　　　
　　　ＴＶ「ひるおび」読書しながら　ゴロゴロ、目も肩もすぐ疲れる。

　　　昨夜から漬けておいた　お豆さんを炊く、あっさりの味付け　うまく炊けた。

　　昼　　うどん（玄米うどん　かき揚げ　かまぼこ　椎茸　海苔　ねぎ　しょうが）



　　　うたた寝、　３時　ＣＯＯＰ　来る、注文品とカタログ受け取る、

　　　　　コーヒー
　　　　　焼き芋　１/２



　　　カタログ見ながら　お茶、昼寝　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　とうとう　ＣＯＯＰ以外
　　　どこにも出ず　日が暮れた。

　　　出かけては　次の日　いえでゴロゴロするのが癖になった、ＴＶ「ニュース」

　　夜　　野菜焼き天
　　　　　ぎょうざ
　　　　　ほうれん草ごま和え
　　　　　れんこんキンピラ
　　　　　金時豆煮豆
　　　　　キムチ
　　　　　みそ汁（豆腐　まい茸　わかめ）
　　　　　雑穀金芽米御飯

　　　　　みかん



　　　ＴＶ「シルシルミシル」　　「報道ステーション」「実は、」