茶屋の隠居の食事日記　

　　　７時　起床、ＴＶ「ズムサタ」

　　朝　　発芽玄米食パントースト（ピーナツ）
　　　　　チーズ
　　　　　抹茶ラテ豆乳
　　　　　りんご　１/２



　　　ＴＶ「ウエークアップ」　退院してから買いためた食材　また入院するとなると
　　　整理しなければ　なるべく買い物しないであるもので済まさないと　冷凍庫につめて
　　　入りきらないものは　老人センターの冷凍庫を利用させてもらうことにする。

　　　調理して　半分は食べて　食べ切れそうにないものは冷凍庫に　こんなに買うんじゃ
　　　なかったと思っても　もう遅い。

　　　１０時半　老人センター　さいわい冷凍庫は空っぽだったので　詰めさせてもらう。

　　　１１時　新聞読みながら　ヘルストロン、１２時　お風呂。

　　　縁側で日向ぼっこしながら　お昼

　　昼　　焼き芋



　　　３時　de版　もらって　帰る、魚神　ドラッグストア　３時４０分　帰宅。

　　　　　コーヒー
　　　　　キットカット



　　　ＴＶ「時短生活」　「人生の楽園」「二人の食卓」

　　夜　　厚揚げとトマトのオイスターソース煮
　　　　　海苔入り卵焼き
　　　　　小松菜ごま和え
　　　　　卯の花
　　　　　金時豆煮豆
　　　　　みそ汁（とうふ　まい茸　わかめ）
　　　　　雑穀金芽米御飯

　　　　　みかん



　　　ＴＶ「ニュースの目撃者」