茶屋の隠居の食事日記　

　　　ＴＶ「す　またん」「ズームイン」　７時１０分　起床

　　朝　　発芽玄米食パントースト（ママレード）
　　　　　チーズ
　　　　　紅茶豆乳
　　　　　りんご　１/２



　　　ＴＶ「スパモニ」

　　　クリニック　電気　血圧　上　１５０　下　７２

　　　銀行、　市役所　退院後　用事はたまってたが　ここまでくるのが大変　今日はやっと
　　　半分自転車　半分歩いて　たどり着いた、入院のこと　地デジのこと　歯科の治療券
　　　などなど　高齢者医療　一人暮らしの係りの人に　聞いてもらう　入院中に　電話が
　　　あったが　通じなかったので心配してたとのこと、次の入院の話をする、退院したら
　　　電話でもいいから　連絡するようにと言われた。

　　　帰りに　魚神　スーパー　に寄って　１１時２０分　帰る。

　　　老人センター　冷凍庫に入れさせてもらうものと　昼食持って　１１時４０分
　　　
　　　お風呂のない日は　ガラガラ　ヘルストロンにすわって　新聞を読む。

　　昼　　焼きそば（キャベツ　豚肉　紅しょうが　青のり　花かつお）

　　　クイズをやって　３時　帰宅。

　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」

　　　　　はちみつしょうが湯
　　　　　ゴマポテトまん



　　　昼寝　ゴロゴロ　ＴＶ「ニュース」

　　夜　　里芋の土佐煮（花かつお）
　　　　　かぼちゃうま煮
　　　　　ごぼう天
　　　　　金時豆煮豆
　　　　　厚揚げとトマト煮（残）
　　　　　みそ汁（豆腐　まい茸　わかめ）
　　　　　雑穀金芽米御飯

　　　　　みかん



　　　ＴＶ「主治医が見つかる診療所」