茶屋の隠居の食事日記　

　　　ＴＶ「すまたん」「ズームイン」　７時４０分　起床「スパモニ」

　　朝　　発芽玄米食パントースト（いちご）
　　　　　エスプレッソ　ラテ豆乳
　　　　　いちご



　　　病み上がりなりに　近間で連休を満喫した、今日から普段の生活に　といっても
　　　明日は　病院へ行かなければ、すべて控えめに。

　　　昼食用のお好み焼きをつくって　１０時５０分　老人センター、ヘルストロン
　　　お風呂といつものコース、縁側のいつもの席で　いつものみんなとおしゃべり　昼食

　　昼　　お好み焼き（キャベツ　豚肉　紅しょうが　天かす　青のり　花かつお）



　　　新聞読んで　２時半　帰る、スーパーと魚神へ買い物に行って　３時半　帰宅。

　　　洗濯　干し終わったら　５時、表で　近所の人たちと立ち話、「最近見なかったけど
　　　どっか　行ってはったん？」と聞かれ　「入院してはったんやで」とばらした人がいて
　　　結局　みんなに病気がばれてしまった。

　　　ＴＶ「ニュース」「クイズ　イマジニア」

　　夜　　かぼちゃとミニトマトのグラタン（チーズ　パセリ）
　　　　　れんこんおかか炒め
　　　　　卯の花
　　　　　ひじき豆
　　　　　みそ汁（ブナピー　ねぎ　わかめ）
　　　　　雑穀玄米御飯

　　　　　オレンジ



　　　ＴＶ「ナイティナイン」「ケンミンショー」