茶屋の隠居の食事日記　

　　　７時半　起床　ＴＶ「新報道２００１」

　　朝　　玄米食パントースト（ブルベリー）
　　　　　エスプレッソラテ豆乳
　　　　　キーウイ



　　　　
　　　　　にんじんジュース（にんじん１　りんご１/２　レモン１　はちみつ）



　　　　　手間はかかるけど　続けなくては

　　　ＴＶ「ザサンディー」「題名のない音楽会」「いいとも　増刊号」

　　　イオン（ジャスコ）へ買い物に　途中　Ａちゃんに会いに　この前会えなかったので
　　　立ち寄る、今日は会えた、近況報告。

　　　ジャスコの三階の本屋で立ち読み、一階で買い物　１時　帰宅

　　昼　　スパゲティー（オクラ　えび　あさり　海苔）



　　　ＴＶ「そこまで言って委員会」　昼寝

　　　ＴＶ「おしろツアーズ」

　　　　　コーヒー
　　　　　わらび餅



　　　弟からＴＥＬ　野菜を収穫したので　送ってくれるそうだ、有難い　しっかり食べよう

　　　ＴＶ「笑点」「世界遺産」アマゾン　　夕食の用意

　　　ＴＶ「鉄腕ダッシュ」「ビフォーアフター」

　　夜　　厚揚げとトマトのアジアン風
　　　　　いかなごのくぎ煮
　　　　　春雨ともやしのキムチ炒め（残）
　　　　　かぼちゃの煮つけ
　　　　　ほうれん草ごま和え
　　　　　金時豆煮豆
　　　　　かぶの浅漬け
　　　　　みそ汁（まい茸　ねぎ　わかめ）
　　　　　雑穀御飯



　　　ＴＶ「エチカの鏡」「マエストロ」「情熱大陸」爆笑問題