茶屋の隠居の食事日記　

　　　７時２０分　起床　ＴＶ「すまたん」「スパモニ」

　　朝　　玄米食パントースト（いちご）
　　　　　コーヒー豆乳
　　　　　キーウイ



　　　けさも　にんじんジュースをつくって飲む　いまのとこ続いてる。



　　　クリニック　電気　血圧　上　１４７　下　８２

　　　今日は　スーパーの老人割引の日　１０％引きなので　しっかりメモしてきた。

　　　１１時　帰る、１１時半　老人センター　新聞読んで　１２時　ヘルストロン

　　　１時　お風呂　大広間　今日はすいてる、昼食。

　　昼　　じゃんぼいなりずし
　　　　　ミニトマト



　　　気がついたら　大広間　誰もいなくなってた、読書、居眠りしだしたので　３時　帰宅

　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　うたた寝　

　　　ＴＶ「ニュース」

　　　　　ぎょーざ
　　　　　ピーナツ　おかき
　　　　　黒ゴマせんべい
　　　　　ローアルコールビール



　　　ＴＶ「プロデユース大作戦」「御茶ノ水博士」トコロジョージ

　　夜　　うどん（讃岐うどん　白えびのかき揚げ　かまぼこ　椎茸　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　がごめとろろ　しょうが　ねぎ）


　
　　　ＴＶ「鑑定団」「ガイアの夜明け」　足が　膝が痛い　湿布を貼る、明日は雨　かな？