茶屋の隠居の食事日記　

　　　雨はやんでるけど湿っぽい、７時　起床、ＴＶ「すまたん」

　　朝　　にんじんジュース



　　　　　くるみ＆レーズンパントースト
　　　　　メープルラテ豆乳
　　　　　キーウイ



　　　ＴＶ「スパモニ」　蒸し暑い　霧雨が途絶えたり　降ったり

　　　昼食用のお好み焼きをつくる、１１時　老人センター　１１時２０分のヘルストロン
　　　新聞読みながら座る。

　　　大広間は　昼から一般カラオケの日で　２階の和室へ。



　　　１２時　昼食

　　昼　　お好み焼き（キャベツ　豚肉　紅しょうが　青のり　花かつお）



　　　お風呂　読書、雨がやんだようなので　２時２０分　帰る、

　　　郵便局　スーパー　魚神　のぐち　とまわって　３時　帰宅。

　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　洗濯はじめる。

　　　予報では　もう降らないはずだったのに　洗濯もの干す頃にしとしと降りだした。

　　　全部　中に干す。

　　　ＴＶ「ニュース」

　　　　　ぎょうざ
　　　　　ピーナツ　枝豆チップ
　　　　　黒豆せんべい
　　　　　ローアルコールビール



　　　ＴＶ「黄金伝説」

　　夜　　ふきとたけのこの土佐煮
　　　　　厚揚げとトマトのアジアン風
　　　　　卯の花
　　　　　みそ汁（しめじ　わかめ）
　　　　　雑穀御飯



　　　ＴＶ「ぐるナイ」「ケンミンショー」「ＤＴ，ＤＸ」