茶屋の隠居の食事日記　

　　　７時半　　起床　ＴＶ「ズムサタ」

　　朝　　にんじんジュース



　　　　　発芽玄米パントースト（ブルベリー）
　　　　　カプチーノ豆乳
　　　　　りんご　１/２



　　　ＴＶ「ウエークアップ」　昼食用の焼きそばつくる、ちょっとキャベツが多すぎた。
　　　ＴＶ「アサパラ」

　　　１０時５０分　老人センター　１１時　ヘルストロン。

　　　みんなが　またしばらく会えないねえ　と言ってくれる、何かあったら　何でも言って
　　　と言ってくれる（ボランティア？）　有難い。

　　　お風呂のあと　大広間で昼食

　　昼　　焼きそば（キャベツ　豚肉　まい茸　紅しょうが　青のり　花かつお）



　　　いつまでも寒いねえ　と話し合う　まだまだ　ストーブもホットカーペットも
　　　しまえないって人が多かった。

　　　２時半　帰宅、　ＴＶ「増刊号　そこまで言って委員会」

　　　病院に持っていくものを揃える。

　　　　　コーヒー
　　　　　抹茶切餅



　　　ＴＶ「どうぶつ園」

　　夜　　えびグラタン
　　　　　かぼちゃうま煮
　　　　　焼き茄子（しょうが醤油）
　　　　　キャベツと海苔のサラダ
　　　　　トマト
　　　　　みそ汁（まい茸　大根　わかめ）
　　　　　金芽米御飯 　塩昆布



　　　ＴＶ「ガリレオ脳研」　今度はラジオを持っていく、充電器も持って行かなくちゃ。
　　　クロスワードクイズの本や　いつも見てる「ナショナル　ジオグラフィック」も何冊か

　　　「ふしぎ発見」「ニュースキャスター」