茶屋の隠居の食事日記　

　　　８時　起床　ＴＶ「スパモニ」

　　　　　にんじんジュース

　　　　
　　朝　　シナモンレーズンベーグル
　　　　　エスプレッソラテ豆乳
　　　　　キーウイ



　　　素晴らしく　いいお天気、　自転車で　そろそろ　老人センター　１１時
　　　すぐ　ヘルストロンに　新聞読みながらすわる、

　　　みんなに　病状についてあれこれ聞かれる、また　病院での様子も聞かれる。

　　　１２時　お風呂、大広間のいつもの席で　日向ぼこしながら　昼食　

　　昼　　お好み焼き（キャベツ　豚肉　天かす　紅しょうが　青のり　花かつお）



　　　冷房が効いてて　快適、話が弾む。

　　　２時　帰る、スーパー　魚神　で買い物　２時４０分　帰宅。

　　　疲れた、ＴＶ「ちちんぷいぷい」　昼寝、ゴロゴロ

　　　ＴＶ「ニュース」

　　　　　枝豆
　　　　　豆もちおかき
　　　　　ピーナツ　チップ
　　　　　ローアルコールビール



　　　ＴＶ「教科書にのせたい」

　　夜　　鶏のから揚げ
　　　　　胡瓜もみ（わかめ　ちりめんじゃこ　ごま）
　　　　　ほうれん草ごま和え
　　　　　キンピラごぼう
　　　　　卯の花
　　　　　キャベツ浅漬け
　　　　　しょうがさむげたん（インスタント）
　　　　　雑穀御飯



　　　ＴＶ「ＤＴ、ＤＸ」「５ＬＤＫ」　やっぱりまだ　長い距離　自転車に乗ると疲れる。