茶屋の隠居の食事日記　

　　　６時２０分　目がさめ　７時１０分　ＴＶ「ズームイン」

　　　　　にんじんジュース

　　　ＴＶ「スパモニ」

　　朝　　玄米食パントースト（いちご）
　　　　　ココア豆乳
　　　　　キーウイ

　　　朝から　暑い　汗タラタラ

　　　９時２０分　老人センター　今日はお茶の会　Ｋさんと　ｉさん　お休み

　　　大暑なので　冷たいお点前　まず先生に点てて頂く、氷水でお抹茶を冷たく点てる。
　　　お菓子は　冷たく冷やした水羊羹、ひんやりして美味しかった。

　　　あと　めいめいで点てる、事務所にも　届ける。

　　　１１時２０分　終わって　片付けて　ロビーへ。

　　　ヘルストロン　すぐすわれた、新聞読みながら、今日はお風呂のない日なので、
　　　大広間はガラガラ　お茶のみんなとお喋りしながら　昼食。

　　昼　　おむすび　２

　　　読書　充分涼んで　３時半　帰る。

　　　　　ヨーグルト（レモンはちみつ）

　　　のぐち　魚神　スーパーで買い物、　クリニック　電気　血圧　上　１３６　下　５５

　　　５時　帰宅、ＴＶ「ちちんぷいぷい」「ニュース」

　　　　　豆もちおかき　ジャリ豆
　　　　　ピーナツ　煎り黒豆
　　　　　ノンアルコールビール



　　　ＴＶ「ダイエット　ワザ百科」

　　夜　　ぶっかけうどん（かき揚げ　海苔　ごま　葱　大根おろし　しょうが）



　　　ＴＶ「大田総理、、、秘書田中」「となりのトトロ」　間違えて画像を消してしまった。