茶屋の隠居の食事日記　

　　　６時　目がさめ　６時４０分　起床

　　　　　にんじんジュース



　　朝　　玄米食パントースト（ママレード）
　　　　　抹茶ラテ豆乳
　　　　　キーウイ



　　　ＴＶ「ウエークアップ」

　　　じりじりと日がきつくなってきた　暑い、スーパー　魚神　昼食用にたこ焼きを買って
　　　帰る。

　　　１０時４０分　老人センター　暑くて焼けちゃいそう、１１時　ヘルストロン
　　　冷房の吹き出し口の下　ロビーの一番涼しいところで　新聞を読む。

　　　１２時２０分　お風呂　大広間でみんなと昼食。

　　昼　　たこ焼き＆野菜焼き



　　　居眠りしながら　読書、大広間の半分は　ゴロゴロとみんな横になって　昼寝　
　　　４時ごろ　帰る人がゾロゾロ　あっという間に　誰もいなくなった。

　　　４時半　帰宅、風がすこし出てきたが　陽射しはきつい。

　　　とにかく　猛暑続きで　まだしばらくは熱中症の用心をしなければ。

　　　　　ヨーグルト（しょうがはちみつ）



　　　センターに持っていくお茶のパックをつくったり、お米をといだり　繕い物したり、
　　　こまかい用事を片付ける。

　　　ＴＶ「土曜はダメよ」「ミュージックフェア」「食楽部」「どうぶつ園」

　　夜　　酢豚
　　　　　卯の花
　　　　　茄子の炒め煮
　　　　　金時豆
　　　　　白菜浅漬け
　　　　　みそ汁（豆腐　まい茸　わかめ）
　　　　　玄米御飯　塩昆布



　　　ＴＶ「受けたい授業」うたた寝　「ふしぎ発見」「ニュースキャスター」「チューボー」
　　　８月の中ごろまで　猛暑が続くそうなので　逃げ場所を探さないと　老人センターが
　　　休みの時は　図書館とか、、、、