茶屋の隠居の食事日記　

　　　４時半　一度目がさめ、またぐっすり、７時４０分　起床、ＴＶ「ズームイン」

　　　　　にんじんジュース



　　　ＴＶ「スパモニ」

　　朝　　くるみロールパン
　　　　　抹茶ラテ豆乳
　　　　　桃



　　　クリニック　電気　血圧　上　１２６　下　６０

　　　スーパー　魚神　買い物して　１１時　帰宅、だんだん曇ってきて　あまり暑くなく
　　　助かった。

　　　ＴＶ「ひるおび」

　　昼　　そうめん（海苔　しょうが　ごま　ねぎ）



　　　身の回りをごそごそ　片付け、　

　　　３時　ＣＯＯＰ来る、カタログと注文品を受け取る。

　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」

　　　　　ヨーグルト（しょうがはちみつ）



　　　ちょっと　片付けの続き、　昼寝

　　　ＴＶ「ニュース」

　　　　　ピーナツ　煎り黒豆　柿ピー
　　　　　おかき餅
　　　　　ノンアルコールビール



　　　ＴＶ「魔法のレストラン」

　　夜　　あんかけ茄子のはさみ揚げ
　　　　　かぼちゃうま煮
　　　　　もずく三杯酢
　　　　　白菜浅漬け
　　　　　みそ汁（豆腐　あげ　わかめ）
　　　　　玄米御飯　五色ふりかけ



　　　ＴＶ「笑えるジャーナル」「仰天ニュース」　久しぶりの曇りで　連日の３５度が
　　　今日は３１度　一日過ごしやすかった。

　夜　 雨が降り出した、久しぶり、　ＴＶ「ベストハウス」