茶屋の隠居の食事日記　

　　　６時半　目がさめ　ＴＶ「す　またん」「ズームイン」　７時半　起床

　　　　　にんじんジュース

　
　　　　　　　これだけの材料で　３００ＣＣのジュースができる。

　　　ＴＶ「スパモニ」

　　朝　　くるみロールパン　２
　　　　　チーズ
　　　　　コーヒー豆乳
　　　　　キーウイ



　　　暑くなってきた、急いで　老人センターへ　１０時４０分、汗びっしょり　が忽ち
　　　涼しい、新聞読んで　ヘルストロン、ロビーで充分涼んで　大広間

　　　いつもの縁側の席は　そんなにめちゃくちゃ冷えない。

　　昼　　焼き芋



　　　時々　居眠りしながら　読書、３時半を過ぎると　ガラガラになった。

　　　３時５０分　帰る、スーパーで買い物、
　　　クリニックへ　電気、血圧　上　１２０　下　６４、　４時５０分　帰宅。

　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　暑かったり　冷房で涼しすぎたりで　風邪をひいたみたい
　　　咳をしたり　鼻水が出たりで　気をつけなくちゃ。

　　　　　ぎょうざ
　　　　　南部煎餅（いか）
　　　　　ナッツ　ピーナツ
　　　　　ノンアルコールビール



　　　ＴＶ「ニュース」

　　夜　　じゃが芋とウインナのスープ煮
　　　　　胡瓜もみ
　　　　　合鴨ロース　パストラミ
　　　　　かぼちゃうま煮
　　　　　金時豆
　　　　　もずく三杯酢
　　　　　みそ汁（豆腐　まい茸　わかめ）
　　　　　雑穀御飯



　　　ＴＶ「お試しかっ」「ＴＶタックル」　横になって　「雑学王」「タモリ倶楽部」