茶屋の隠居の食事日記　

　　　ＴＶ「す　またん」「ズームイン」　６時　目がさめ、　７時２０分　起床。

　　　　　にんじんジュース



　　　ＴＶ「スパモ二」

　　朝　　レーズン＆クルミパントースト
　　　　　チーズ
　　　　　しょうが紅茶豆乳
　　　　　キーウイ



　　　１０時を過ぎると　たまらなく暑くなる、　クリニック　電気　血圧　上　１４０
　　　下　７２、　　のぐち　魚神で買い物して　帰る。

　　　１０時５０分　老人センター、今日は　一般カラオケの日で　すごく賑やか、
　　　１１時２０分　ヘルストロン、新聞読んでる間に　大広間のカラオケは終わった。

　　　いつもの縁側で昼食

　　昼　　焼き芋

　　　読書（ナショジオ）　ＣＯＯＰの日なので　２時半　帰宅。

　　　３時　ＣＯＯＰ来る、カタログと注文品をもらってくる。

　　　　　ヨーグルト（しょうがはちみつ）



　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　カタログ見ながら　いつの間にか　昼寝、
　　　汗びっしょりで　今日は最高に暑い、３７度　体温より暑い　ぐったり

　　　ＴＶ「ニュース」

　　　　　ぎょうざ
　　　　　枝豆　柿ピー
　　　　　ノンアルコールビール



　　　ＴＶ「珍百景」「笑えるジャーナル」

　　夜　　カレーライス（きのこカレー　ウインナー　ミニトマト　雑穀御飯）



　　　ＴＶ「ベストハウス」「報道ステ」「実は」　まだまだ暑さは続きそう。