茶屋の隠居の食事日記　

　　　冷風扇つけっぱなしで寝てしまった、ＴＶ「す　またん」「ズームイン」７時半　起床

　　　　　にんじんジュース



　　　ＴＶ「スパモニ」

　　朝　　レーズン＆くるみパントースト（ママレード）
　　　　　チーズ
　　　　　黒糖紅茶豆乳
　　　　　キーウイ



　　　今日も暑くなりそう、スーパーと魚神へ買い物に、１０時半　帰ってすぐ　１１時
　　　老人センター　すぐヘルストロン、新聞読んで　大広間へ　暑いのに　皆よく来てる
　　　
　　　暑いねー　暑いねー　と口々ににぎやか、お風呂のあと　昼食

　　昼　　焼きそば（キャベツ　豚肉　紅しょうが　青のり　花かつお）
　　　　　ミニトマト



　　　しばらくおしゃべりしたあと　みんなゴロゴロ寝だしたので　ロビーへ移動、
　　　読書、帰りは　日射しがきついので　ギリギリまで居てようと、

　　　４時半過ぎたら　みんな帰りだす、涼しいところから　外へ出ると　ムアッと熱気が
　　　押し寄せる、４時５０分　帰宅。

　　　　　ヨーグルト
　　　　　（しょうがはちみつ）



　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　うたた寝。

　　　ＴＶ「ニュース」「ミリオンダイス」

　　夜　　酢豚
　　　　　冷やっこ
　　　　　かぼちゃうま煮
　　　　　キャベツ炒め煮
　　　　　みそ汁（とうふ　まい茸　わかめ）
　　　　　金芽米御飯　塩昆布



　　　ＴＶ「ぐるナイ」「ケンミンショー」「ＤＴ、ＤＸ」

　　　やっぱり　日中暑いさかりは　センターへ難を避けて　涼しまなければ、熱中症に
　　　なってしまう、Ｍさんはセンターが開館前から来て　閉館まで居てるそうだ。