茶屋の隠居の食事日記　

　　　ＴＶ「す　またん」「ズームイン」　７時半　起床

　　　　　にんじんジュース



　　　ＴＶ「スパモニ」

　　朝　　レーズン＆くるみパントースト（ブルベリー）
　　　　　チーズ
　　　　　ココア豆乳
　　　　　キーウイ



　　　のぐち　魚神　へ買い物に、帰ってすぐ　老人センター　１０時５０分　涼しくて
　　　ほっとする。
　　　新聞読んで　ヘルストロンにすわって、大広間へ　２，３人しか来てない。

　　　いつもの縁側の席で　昼食

　　昼　　冷やし麺（半田麺　すだち　青しそ　海苔　ごま　しょうが　他）



　　　今日も　ゆっくりするつもりで　ナショジオ（ナショナルジオグラフィック）を２冊
　　　持ってきた、居眠りしながら読む。

　　　ゆっくり涼んで　ロビーに移って　ここでもゆっくり　４時過ぎたら　みんな帰る。

　
　　　　　　　ロビー　ここが一番涼しい　　　　　　　４時過ぎた大広間　だーれもいない

　　　４時半　帰宅、ＴＶ「ちちんぷいぷい」

　　　　　リフレッシュ
　　　　　チョコ　他



　　　うたた寝、まだまだ暑い　汗びっしょり

　　　ＴＶ「ニュース」「ドラえもん」

　　　　　枝豆
　　　　　ピーナツ　じゃが彩　おかき
　　　　　ノンアルコールビール



　　　ＴＶ「しんちゃん」

　　夜　　チャーハン（たまご　たまねぎ　ハム　にんじん　しいたけ　スナップえんどう）



　　　ＴＶ「１００人の日本人」「ニッポンのミカタ」　熱中症に戦々恐々の毎日
　　　家の中のほうが怖いって　わかる気がする。