茶屋の隠居の食事日記　

　　　ＴＶ「ズムサタ」　冷風扇　つけっぱなし　７時半　起床

　　　　　にんじんジュース



　　　ＴＶ「ウエークアップ」

　　朝　　レーズン＆くるみパントースト（いちご）
　　　　　黒糖紅茶豆乳
　　　　　巨峰



　　　ＴＶ「アサパラ」　朝のうちに買い物を済ませたいので　のぐち　魚神　スーパーと
　　　まわって　１０時２０分　帰る。

　　　１０時４０分　老人センターへ　ヘルストロン　新聞読んで　大広間へ　今日は賑やか

　　　お風呂のあと　昼食

　　昼　　焼き芋



　　　みんなとおしゃべりして　ゆっくり涼んで　４時２０分　帰る、久しぶりの曇り空
　　　風も心なしか　涼しい、助かる。

　　　　　ぷるるんあっぷる



　　　ＴＶ「このトラ」「ニュース」ゴロゴロ　「人生の楽園」「二人の食卓」　ゴロゴロ

　　　ＴＶ「どうぶつ園」

　　夜　　酢豚
　　　　　もずく三杯酢
　　　　　小松菜ごま和え
　　　　　かぼちゃうま煮
　　　　　金時豆
　　　　　白菜浅漬け
　　　　　みそ汁（とうふ　まい茸　わかめ）
　　　　　金芽米御飯　塩昆布



　　　ＴＶ「ガリレオ脳研」「ふしぎ発見」「ニュースキャスター」

　　　夕方　少し曇って風があるだけでも　生き返った気がする、猛暑日がいつまで続くのか