茶屋の隠居の食事日記　

　　　ＴＶ「す　またん」６時ごろ目がさめたが　又ぐっすり寝てしまった。

　　　８時　起床　ＴＶ「スパモニ」

　　　　　にんじんジュース



　　朝　　発芽玄米食パントースト（ママレード）
　　　　　黒糖紅茶豆乳
　　　　　いちじく



　　　体調がいまいち　熱暑のせいか　ゴロゴロ　今日は一日　横着をしょう。

　　　１１時４０分　クリニック　電気　血圧　上　１２８　下　６６

　　　ヘアーカットに行く　気になりながら　なかなか行けなかった　思い切って　美容院へ
　　　髪がバサバサ抜けて　半年前の３分の１ぐらいになってる、（副作用とはいえ　よく
　　　抜けたなあ）　美容院の大きな鏡で見るとげっそり　いっぺんに１０才ぐらい年を
　　　とった気がする。

　　　スーパーと魚神で買い物　１時４０分　帰宅。

　　昼　　冷や麦（しょうが　ねぎ　ごま　海苔）



　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　

　　　３時　ＣＯＯＰ　来る、カタログと注文品を受け取る。

　　　カタログ見ながら　お茶

　　　　　しょうが黒糖紅茶
　　　　　おまん



　　　あと　ぐったり、冷風扇つけっぱなしでゴロゴロ　昨日から咳が引っ切りなし
　　　寒いのか暑いのかわからない　熱中症になりかけ？　

　　　ＴＶ「笑ってこらえて」

　　夜　　手羽先焼き鶏
　　　　　胡瓜もみ
　　　　　かぼちゃうま煮
　　　　　金時豆
　　　　　もずく三杯酢
　　　　　みそ汁（とうふ　まい茸　わかめ）
　　　　　金芽米御飯　塩昆布



　　　ＴＶ「仰天ニュース」「報道ステーション」

　　　ホントにシンドイ　なあんにもする気がしない　いつまで続く猛暑日ぞ