茶屋の隠居の食事日記　

　　　ＴＶ「す、またん」　６時５０分　起床。

　　　　　にんじんジュース



　　朝　　レーズンシナモンベーグル
　　　　　ココア豆乳
　　　　　いちじく



　　　ＴＶ「スパモニ」　３０分ほどゴロゴロ　うとうと　あやうく本気で寝かけた。

　　　１０時２０分　クリニック　膝に電気　血圧　上　１２４　下５８　湿布をもらう
　　　
　　　スーパーに寄って買い物、１１時半　帰る、１１時５０分　老人センター　涼しい

　　　ヘルストロン　今日はお風呂も　催しも　同好会もないので　静かで人も少ない
　　　大広間で　もう横になって寝てる人もいてる。

　　　熱中症を避けるために　日中は老人センターで過ごすようにと　市役所からのお知らせ
　　　で　猛暑日の過ごし方が定着。

　　　いつもの席で　昼食

　　昼　　さんまの押し寿司
　　　　　おこわ（昨日の残り）
　　　　　おこうこ（紀ノ川漬け）



　　　居眠りしながら　読書、　３時を過ぎると　集まってみんなでお茶。



　　　ロビーで充分涼んで　４時過ぎまでおしゃべりして　帰る、センターでの過ごし方も
　　　定着。

　　　４時４０分　帰宅、ＴＶ「ちちんぷいぷい」

　　　　　リフレッシュ（炭酸水）
　　　　　かりんとう



　　　お茶してたら　突然　かみなりが鳴り出して　激しい夕立　２０分ほどでやんだ
　　　あと　さすがに涼しくなった。

　　　ＴＶ「ニュース」「ドラえもん」

　　夜　　ぶっかけそば（天かす　大根おろし　しょうが　すだち　海苔　ねぎ）



　　　ＴＶ「しんちゃん」「大田総理、、秘書田中」「そこんトコロ」「ニッポンのミカタ」

　　　　 ＴＶ「妹背山婦女庭訓」　「朝まで生テレビ」途中で寝てしまった。