茶屋の隠居の食事日記　

　　　ＴＶ「ウエークアップ」　８時半　起床　ろくに寝てなかったので　まだ眠い

　　　　　にんじんジュース



　　朝　　レーズン＆シナモンベーグル
　　　　　紅茶豆乳
　　　　　いちじく



　　　ＴＶ「アサパラ」　１０時２０分　のぐち　魚神　スーパーで買い物して帰る

　　　１０時５０分　老人センター　ヘルストロンのあと　大広間のいつもの席

　　　昨日から咳がとまらなくて　みんなが心配してくれる、お風呂のあと　昼食

　　昼　　焼きそば（キャベツ　豚肉　青のり　花かつお　他）



　　　あまり寝てなかったので　本読みながらしばしば居眠り、おかげで少し　元気になった

　　　４時２０分　帰宅、洗濯はじめる。

　　　　　アイスティー
　　　　　チョコレート



　　　ＴＶ「住人十色」　洗濯もの干す、　咳がとまらない。

　　　ＴＶ「人生の楽園」「二人の食卓」　ちょっと横になったら　思わずスヤスヤ

　　　ＴＶ「トリハダ」

　　夜　　鶏のから揚げ
　　　　　ごぼうキンピラ
　　　　　胡瓜もみ
　　　　　かぼちゃうま煮
　　　　　おこうこ（紀ノ川漬け）
　　　　　みそ汁（とうふ　まい茸　わかめ）
　　　　　玄米御飯



　　　ＴＶ「ふしぎ発見」「ニュースキャスター」　まだまだ暑さは続きそう、