茶屋の隠居の食事日記　

　　　５時ごろ　目がさめ　ＴＶ「す、またん」　うつらうちら　７時１０分　起床

　　　　　にんじんジュース



　　　ＴＶ「スパモニ」

　　朝　　レーズン＆くるみパントースト（ブルベリー）
　　　　　紅茶豆乳
　　　　　パイナップル



　　　朝食のあと　瞬間的に眠くなる、お弁当をつくる。

　　　１０時　クリニック　電気　血圧　上　１３０　下　６６、のぐちで買い物

　　　帰って　１１時２０分　老人センター、すぐヘルストロンにすわれた、新聞読んで
　　　大広間に、いつもの席で　居眠り、

　　昼　　塩鮭　キャベツの干しえび炒め
　　　　　キンピラごぼう　塩昆布　おこうこ
　　　　　　　　　ミニトマト
　　　　　玄米御飯のおむすび



　　　読書　クイズを持ってこられて　ちょこちょこっとやる、事務所の人が　研修室で
　　　「パソコンの相談会」をやっているが　誰もこないので　行って見てと　いわれて
　　　のぞきにいく　係りの人　手持ち無沙汰そう　話し相手になる。

　　　ロビーで少し涼んで　４時半　帰宅、朝夕は　風が出てちょっと涼しくなった

　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」

　　　　　アイスティー
　　　　　ひとくちほし柿



　　　ＴＶ「ニュース」　うたた寝、　「Ｑさま」

　　夜　　たらこスパゲティー（明太子　ディフェ　海苔）


　　　
　　　ＴＶ「ＴＶタックル」「スマスマ」

　　　昨日　よく休んだので　今日はだいぶ元気になった。

　　　　ＴＶ「雑学王」「タモリ倶楽部」