茶屋の隠居の食事日記　

　　　ＴＶ「スパモニ」　８時４０分　起床、（明け方　やっと寝付いたので　超朝寝坊）

　　　　　にんじんジュース



　　朝　　くるみ食パントースト（いちご）
　　　　　ショコラテ豆乳
　　　　　梨　１/２



　　　ＴＶ「よーいドン」　お弁当つめて　１１時　老人センター

　　　１１時２０分　ヘルストロン　つづいて　マッサージ機　今日は　３号機
　　　こっちの　もみもみのほうがあたりが柔らかい。

　　　ロビーで　新聞２紙（朝日と産経）をじっくり読んで　大広間へ　
　　　いつもの席で　お茶を一服。

　　　１時　お風呂

　　昼　　鶏のから揚げ
　　　　　卵焼き（ねぎ）
　　　　　小松菜胡麻和え
　　　　　ミニトマト
　　　　　玄米御飯のおむすび　五色ふりかけ



　　　うとうと　居眠り、　そろそろ　みんなの間で「敬老会」や「単身高齢者の会」の話題
　　　になってきた、そういえば　案内状が来た。

　　　３時　帰る、のぐち　魚神　スーパー　ドラッグストア　で買い物、４時　帰宅。

　　　　　ガリガリリッチ君チョコ



　　　すっかり　気温がさがって　おとついも　昨日も　３０度を越さなかった、
　　　すごしやすくなった、必死で生き延びたって感じ、夕方までうたた寝。

　　　ＴＶ「ニュース」「ミリオンダイス」

　　　　　ニラぎょうざ
　　　　　ジャリ豆　じゃが彩
　　　　　黒豆せんべい
　　　　　ノンアルコールビール



　　　ＴＶ「アンビリバボー」

　　夜　　ぶっかけうどん（かき揚げ　大根おろし　しょうが　海苔　ねぎ　ごま）



　　　ＴＶ「ケンミンショー」「ＤＴ，ＤＸ」　　「ビーバップ」「アメトーク」