茶屋の隠居の食事日記　

　　　ＴＶ「す　またん」　７時１０分　起床　朝から蒸し暑い

　　　　　にんじんジュース



　　　ＴＶ「スパモニ」

　　朝　　ライ麦食パントースト（ママレード）
　　　　　黒ゴマきなこ豆乳
　　　　　梨　１/２



　　　お茶（杜仲茶　黒烏龍茶　ごぼう茶　神農茶　他を）煎じる、昼食用のお好み焼きをつくる。

　　　１０時４０分　老人センター、すぐヘルストロンにすわる、新聞を読みながら。

　　　マッサージ機は　１１時４５分から、

　　　大広間は　昼から「カラオケ同好会」なので、２階の和室を使わせてもらう。

　　昼　　お好み焼き



　　　座布団２枚使って　うたた寝、静か、うつらうつら、読書

　　　ＣＯＯＰの日なので　２時４０分　帰る、

　　　３時　　ＣＯＯＰ来る、カタログと注文品を受け取る、スーパー　魚神　のぐちで買い物して
　　　３時５０分　帰宅。

　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」　ＣＯＯＰのカタログを見ながら

　　　　　レモンウオーター



　　　ＴＶ「ニュース」

　　　　　たこ焼き
　　　　　ピーナツ　煎り黒豆
　　　　　えびせんべい
　　　　　ノンアルコールビール



　　　ＴＶ「動物シアター」

　　夜　　鶏のから揚げ
　　　　　茄子の炒め煮
　　　　　金時豆
　　　　　もずく三杯酢
　　　　　みそ汁（とうふ　しめじ　わかめ）
　　　　　金芽米御飯　五色ふりかけ



　　　ＴＶ「ホンマでっか」「実は、、」　今日はほんとに暑かった。