茶屋の隠居の食事日記　

　　　５時　６時　７時　としばしば目がさめ　ＴＶ「す　またん」「ズームイン」　８時　起床

　　　　　にんじんジュース



　　　ＴＶ「スパモニ」　

　　朝　　牛乳ブレッド １/２
　　　　　しょうが紅茶豆乳
　　　　　葡萄（ピオーネ）



　　　昼食をつくる、お豆さん（黒豆）をたく（活力鍋）　すぐ軟らかくなる、味は帰ってから、

　　１１時２０分　老人センター、先にマッサージ機、１１時４０分　ヘルストロン　新聞読みながら

　　　大広間に　いつもの席、お風呂のあと　ゆっくりする。

　　昼　　冷やし中華（ハム　胡瓜　錦糸たまご）



　　　読書　ナショジオ「中国　崩れだした神話」（以前のを読む）ゆっくりして　３時４０分　帰る

　　　銀行　スーパー　クリニック　電気　血圧　上　１５２　下　８０、咳がなかなかとまらない
　　　咳止めの水薬と　湿布をもらって　５時２０分　帰宅。

　　　ＴＶ「ちちんぷいぷい」

　　　　　　ガリガリリッチ君チョコ



　　　ＴＶ「ニュース」　パソコンたまってたメールの整理。

　　夜　　ノンアルコールビール
　　　　　えびせんべい
　　　　　煎り黒豆　ピーナツ
　　　　　盛り合わせ寿司



　　　ＴＶ「Ｍｒ　学べるニュース」「爆問学問」